大家平時有沒有注意過，淡水魚的種類都有哪些呢
大家應該都知道，魚肉是補充營養物質的一個非常好的食物來源，今天我們主要給大家介紹淡水魚的種類，看看有沒有你喜歡吃的淡水魚。
淡水魚的種類
1.草魚
草魚是一種非常常見的淡水魚，草魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，所以能夠增加血管壁的彈性，促進血液循環。而且草魚中含有豐富的硒元素，這種物質具有非常好的美容養顏的效果。所以説，女性朋友平日裏可以多吃一些草魚。草魚的肉質非常的細膩，可以燉着吃，燒着吃和做酸湯魚。
2.鯽魚
鯽魚中含有豐富的蛋白質，而且都是人體維持正常生長髮育不能夠缺少的，鯽魚中的蛋非常容易就能被人體消化吸收，鯽魚最常見的做法就是燉湯喝了，湯是奶白色的，看着就讓人很有食慾。
3.鯉魚
鯉魚中含有人體不能夠合成的多種氨基酸和礦物質，鯉魚中的不飽和脂肪酸含量也是非常高的，所以説能夠起到降低人體膽固醇的作用，老人小孩都可以吃。
4.花蓮魚
花蓮魚也是味道非常不錯的一種魚，能夠為女性朋友提供豐富的膠原蛋白，這是美容養顏非常好的選擇。
我們今天給大家介紹了這麼多種好吃美味的淡水魚。你一定能夠選到自己喜歡的一種吧，回家裏簡單的烹飪一下就可以吃了喲。
