紅棗鵪鶉蛋酒釀怎麼做，紅棗鵪鶉蛋酒釀的做法

“產褥期、哺乳期食譜。
傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些這樣的滋養品可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適；同時，現代醫學也證實，產後喝米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，温補脾胃，可促進乳汁分泌。
產後喝米酒的方法很多，可以將米酒、桂園與蛋花同煮，也可以與紅糖水同燉，都能起到良好效果。紅糖不僅可收到活血化淤的功用，促使惡露行暢，而且還富含鐵和鈣，可防止產婦產乳期失血過多，引起貧血。此外，用米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩，易於消化。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質，產婦每日需要蛋白質90～100克，較正常婦女多20～30克。產婦每日泌乳要消耗蛋白質10～15克，6個月內嬰兒對8種必需氨基酸的消耗量很大，所以乳母的膳食蛋白質的質量是很重要的。”

食材明細

• 糟香 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗鵪鶉蛋酒釀的做法步驟

• 1、紅棗洗淨去核，剁碎。

• 2、將酒釀放入鍋中，倒入清水攪勻。

• 3、放入紅棗碎。

• 4、放入鵪鶉蛋，大火煮開，轉小火煮5分鐘。

• 5、加糖，煮至糖化即可。