身體有“火” 那麼就來降火水果，水果種類這麼多 營養也不一樣

水果，也是人們在日常生活中喜歡吃的一種食物。可是，你知道嘛?水果也是分了很多種類的，降火類的水果便是其中之一。當你拿起某一個水果，正準備要吃水果的時候。能夠搞清楚水果的功效也是十分重要的，這關係着你自身的身體健康程度，若是你身體上正有火，吃了一顆上火的水果，反而會適得其反。不同水果含有的營養成份也是不盡相同的，那麼下面就讓小編帶着大家來看一下，上火的水果還有下火的水果，分別都有哪些吧!

一、降火水果都有哪些

1、葡萄

葡萄的作用可大着呢，它不僅可以釀酒。還能人們的身體起到了很好的降火效果，但是在吃完葡萄的時候，要記得不可以馬上喝水，不然會引起腹瀉的哦!

2、山竹

山竹，它的營養比較豐富。它的體內帶有很多的元素，而且山竹也有降燥還有清涼的作用。降火的效果也比較明顯，若是有肝火方面有毛病的人們來講的話，吃點山竹也會有效的緩解到上火的症狀!

3、柚子

柚子，本身也比較清香，再有就是它的藥用價值很高。帶有的維生素也比較多，而且也能起到降火的效果哦!

4、西瓜

降火的水果的話，是少不了西瓜的，西瓜可以為人們補充水分。當然也起到了一定性的利尿的作用。但是可不能食用的太多了，否則會產生水腫的效果!

二、上火的水果有哪些

以上講了一下，降火的水果都有哪些。如下，我們就來了解一下，上火的水果有哪些!

1、榴蓮

榴蓮這類型的水果的話，雖然聞起來不怎麼好。但是它好吃而且也比較營養。營養也豐富，若是經常性的食用的話，還可以強身健體，也比較適合正在生理期的人們食用;雖然營養這麼多，味道也不錯，但是，它是一種上火類型的水果。一次性不可以吃的太多了，不然容易讓身體變的熱起來，讓腸胃上火哦!

2、荔枝

沒錯，荔枝也屬於是上為類型的水果。荔枝，它有消腫止血的作用。但是荔枝的屬性是熱帶的，若是吃的太多的話，容易讓人上火的哦!

3、菠蘿

菠蘿的作用也比較多，會增加人體內胃腸的蠕動，還對高血壓十分有益。但是它是一種熱帶性的水果，吃的過多的話也是會上火且對腸胃有害的哦。吃的時候可以先用鹽水泡過，這樣味更好!

以上便是小編為大家所整理的，有關降火水果還有上火水果的整理。相信可以給人們帶來一定性的幫助。在吃某一種食材的時候，最好是要了解一下它的功能還有作用。這樣你吃下去才可能給你的身體帶來好的效果。如上所述，若是你的身體正處於上火的狀態，可以試試吃些降火的水果，反之亦然。生活中也是如此，熱的時候穿的少些，冷的時候衣服多穿些。當然吃的東西也是這樣的，直到一種相輔相承的效果!