洋葱和海帶有什麼營養，洋葱和海帶能一起吃嗎

洋葱和海帶都是我們經常食用的兩種食物，它們有各自的功效。洋葱在歐美和印度是最重要的食物之一。那麼這兩種食物能放在一起吃嗎?今天小編就要和大家説一説，這兩種食物是否可以一起吃呢?快快隨小編繼續往下看吧。

一、 洋葱和海帶能一起吃嗎

1.從營養成分上看，洋葱主要含有水、碳水化合物、纖維素、維生素、胡蘿蔔素及多種微量元素;海帶含有水、蛋白質、脂肪、糖類、維生素及多種礦物質，兩者的成分互不相剋。

2.從食物性味上看，洋葱味甘、辛，性温;海帶味鹹，性寒，兩者互不衝突。

3.洋葱能補鈣;海帶可以降血脂降血壓。兩者一起吃，可以減肥，效果真的非常棒。

注意：海帶和洋葱雖然可以一起吃，但是要適量哦，多吃可是會便祕的。

二、 洋葱和海帶的營養

1.洋葱的營養

洋葱裏面有很多營養物質，大家切洋葱時會感覺辣眼睛，引起這種感覺的物質其實是有好處的，它能殺菌抗感冒。洋葱含有前列腺素A，可降血壓、提神醒腦、預防感冒、緩解壓力。

2.海帶的營養

海帶的營養價值也非常高，海帶含豐富的碘，可預防甲狀腺腫大，還能降血脂、降血糖、抗凝血。海帶的熱量低，很適合減肥的人吃，而且海帶還能抗衰老哦!但脾胃虛寒者少食用。

説了這麼多，小夥伴們，你們都瞭解了嗎?洋葱和海帶能一起吃嗎?當然可以，既能減肥抗衰老而且味道也是非常不錯的哦，是兩種非常棒的蔬菜呢。但是小夥伴們一定要注意它們各自的禁忌哦!另外，建議大家注意適當的吃水果蔬菜等，多注意運動。