教你幾個食療小妙招哦，孕婦嗓子疼怎麼辦

孕期是一個女人最關鍵的一個敏感時期，孕婦在十月懷胎期間，她的身體不僅關乎肚子中的孩子的健康，也會對自己的身體有一定影響，甚至可以説，孕婦的健康直接關係到一個家庭，那麼孕婦嗓子疼怎麼辦，當然一定要先吃藥，但是吃藥總歸不太好，而且孕期吃藥也有很多禁忌，不如來點營養餐養養身體吧。

孕婦嗓子疼怎麼辦，孕期滋補，還是吃營養食物最靠譜。 

一、奶香南瓜汁 

用料 ：南瓜 約250克 、純牛奶 一袋220ML 、大米 約50克 

奶香南瓜汁的做法 

1、大米(至少浸泡半小時)約50克，南瓜約250克，蒙牛220ML純牛奶一袋 

2、南瓜洗淨，去籽、去皮後切塊，再改刀成丁狀 

3、把泡好的大米瀝乾水，倒入豆漿機杯體內，南瓜丁和牛奶放入，注入適量沸水至水位線 浸泡5分鐘後接通電源，選擇“五穀豆漿”鍵，至其自動完成即可 

小貼士 

1、南瓜切成丁狀便於豆漿機工作。 

2、浸泡5分鐘是為了使南瓜在沸水中軟化，味道濃厚。  

3、方子中的液體可以全用牛奶或者全用沸水代替。 

4、加入大米使南瓜汁濃稠，並且口感變得更香滑。 

5、不需要加糖，冷熱飲均可。  

6、使用後的豆漿機應及時清洗，以免杯體被南瓜汁染色。

二、蛋花酒釀圓子

用料 ：糯米小圓子 、酒釀 、枸杞子泡發 、黃糖 、雞蛋 

蛋花酒釀圓子的做法 

1、小鍋水燒開，倒入圓子，煮開，(小圓子浮上來，就差不多是煮透了)  

2、調成小火，倒入4大勺酒釀，一勺黃糖;攪勻 

3、半分鐘後，將打散的雞蛋慢慢滑入湯內，馬上關火，倒入泡好的枸杞即可  

小貼士  

a)不建議將酒釀煮的時間太長，因為那樣的話香氣會揮發掉很多。 

b)雞蛋入鍋後，一定要低温，並且迅速攪拌雞蛋，如此滑出來的蛋花才會格外漂亮。

三、蝦仁豆腐羹

用料 ：嫩豆腐 1塊 、鮮蝦仁 10只 、香菇 6-8朵 、雞蛋 2個、香葱 少許 、鹽適量 、料酒 少許 、香油 適量 

蝦仁豆腐羹的做法 

1、豆腐攪打成泥狀，幹香菇泡發 

2、雞蛋打入豆腐泥中，攪拌均勻 

3、蝦仁切丁，泡發的香菇切成丁，倒入豆腐泥中  

4、調入鹽、料酒、胡椒粉，徹底攪拌均勻,將豆腐泥盛入碗中，放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘,出鍋後在表面撒少許香葱碎，滴幾滴香油 

小貼士  

豆腐可選擇嫩豆腐，也可選擇北豆腐。嫩豆腐口感細膩嫩滑，北豆腐則營養更為豐富，可根據需要進行選擇

四、蓮藕排骨湯

用料 ：排骨 300克 、藕 一節 、鹽 少許 

蓮藕排骨湯的做法  

1、排骨涼水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨 

2、藕切塊 鍋中水沸後，放入排骨、藕塊，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味，再煮沸即可 

小貼士  

1、這道湯不放鹽也好喝，藕的清甜和排骨的香，排骨可以蘸醬汁來吃;  

2、長時間燉蓮藕，最好選用陶瓷或不鏽鋼的器皿，避免用鐵鍋、鋁鍋，也儘量別用鐵刀切蓮藕，減少氧化。

好了，我們的營養補品就先介紹到這裏。孕婦嗓子疼怎麼辦？吃藥的同時不要忘記看看是否適合孕期吃，如果不適合孕婦，反而會出問題，與其這樣我們還不如趕緊學一學上面這些營養補品的做法，即有利於孕婦恢復又利於孕婦的生育，還等什麼，趕緊動手做起來吧。