這些消腫的食物你瞭解嗎
生活中有很多人都是屬於容易水腫的體質，除了體質的影響外，還有部分人是由於自身飲食或其他原因而導致的水腫，比如，晚上喝水過多，第二天早上身體容易出現水腫;泡麪吃多了，同樣也會容易導致水腫;還有的是身體的某個部位上火，也常常會出現腫脹的現象。無論是哪種情況，總會給人帶來一些困擾，有時我們會通過吃藥來緩解身體的腫痛，但是藥三分毒，不是十分嚴重的症狀還是建議通過控制飲食來緩解，食物中的一些元素能夠幫助我們有效的消腫，那麼哪些食物比較有利於消腫呢?
這些消腫的食物你瞭解嗎
1.西瓜
夏天的時候很多人都喜歡吃西瓜，我們也都知道在炎熱的夏天，西瓜能夠很好的清熱解暑，但其實西瓜還有個比較好的功效就是利尿，能夠很好的幫助人體排出多餘的水分，達到消腫的目的。
2.苦瓜
苦瓜的味道不是很受人們的喜歡，但是卻能夠有效地降火，由上火引起的水腫可以適量的吃一些苦瓜來達到降火的目的，從而給因上火腫脹的部位消腫。
3.薏米水
很多女性喜歡用薏米熬粥或者喝薏米水來排除體內的濕氣，其實這也就是加速體內水分新陳代謝的過程，適當的食用薏米能夠利尿消腫，帶走體內多餘的水分。
4.綠豆湯
不少家庭喜歡煮一些綠豆湯放置再冰箱裏，一來達到消暑的目的，二來綠豆湯也能夠利尿去濕，易水腫體質可以適量的食用一些綠豆或者飲用綠豆湯來進行消腫。
5.芹菜
芹菜中含有利尿的成分，一些減肥減肥健身達人經常會將芹菜和其他蔬果一起打成蔬果汁，能夠很快的緩解水腫。
6.咖啡
咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因能夠消耗熱量，加快人體的新陳代謝，有水腫困擾的人可以在早上喝一杯咖啡，這裏主要是不加奶和糖的黑咖啡，能夠很好的消除水腫。
在以上利於消腫的食物中，綠豆屬於涼性的，一般來説，脾胃虛寒的人不適宜多食;薏米雖可以去濕排水，但容易便祕的人不適宜多食。由此可見，消腫的食物大多屬於涼性，脾胃虛寒的人需要視情況而定，不可以過度食用。通過飲食來消腫也並不能徹底的消除，一些由身體炎症帶來的腫脹，最好還是根據醫生的指導，適當地吃一些消炎藥。但由於自身原因飲水過多造成的水腫，則可以多食用這些消腫的食物，能夠有效的排出體內多餘的水分，達到消腫的目的。
