拔罐減肥的食譜是怎麼樣的
大家都知道，中醫拔罐是有一定瘦身效果的，但是，在拔罐減肥的這個時間內，經絡調節的效果是雙向的，我們在減肥的時候，脂肪快速分解的時候，吃東西的吸收量也是會增加的，如果我們不結合飲食進行配合，是起不到減肥效果的，同時，還有可能起到相反的效果。那麼，拔罐減肥的食譜有哪些呢?
一、拔罐減肥
和眾多減肥方法不同，在拔罐減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取“飢餓療法”。因為過分節食後，重則可能導致厭食、造成消化器官功能障礙、產生嚴重後果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，會繼續增胖，甚至可能比以前更胖。
而且，拔罐減肥期間經絡調節是雙向的，人體減肥期間脂肪分解加速的同時，對食物的吸收也會增倍。這時吃一碗飯就等於平時吃兩碗，如果不進行飲食配合，減去半斤，吃回八兩，不但影響減肥效果，還容易增肥。同時，肥胖大都因為飲食失調引起的，遵守科學健康的飲食配合，不僅有利於減肥，更有助於健康養生。
二、拔罐減肥的食譜
減肥食譜一
早餐：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。
減肥食譜二
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。
減肥食譜三
早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。
中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
減肥食譜四
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。
中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。
晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。
tips：減肥並不意味着一定要飢餓。
合理的飲食不僅能維持身體健康，保障充分活力，而且能減輕心理上的不滿足感，預防暴食和心理崩潰。如果長期按此安排飲食，還能養成良好飲食習慣，持久保持理想體重。
以上就是小編給大家介紹的關於拔罐減肥的食譜相關內容，希望對大家有所幫助，很多事情都是雙面性的，有好的作用時，也會產生相應的負面作用，所以，在拔罐減肥的這個期間內，還要結合我們日常生活中的飲食調理，才能起到很好的效果，不然，不但起不到減肥的效果，還有可能增肥。
