懷孕能吃泡麪嗎，方便又美味的泡麪對於準媽媽來説健康嗎

在生活節奏如此之快的當下，很多人對於三餐都是隨便應付過去的，而泡麪作為快捷食品的代表之一，即泡即食，口味繁多，價格實惠，一直深受大家的歡迎。而對於處在特殊時期的孕媽媽們，會不會有顧慮呢？懷孕能吃泡麪嗎？會不會對自己的健康和胎兒發育有影響呢？

一、懷孕能吃泡麪嗎

準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。方便麪的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。

即使是新鮮的方便麪，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便麪，所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。

專家認為，孕婦可以吃少量的方便麪，如果肚子餓而身邊只有方便麪可以充飢時，可以吃一點方便麪。但是不宜長期吃方便麪，因為方便麪多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。另外，方便麪沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。

方便麪只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要儘量少食用方便麪。如果長期食用方便麪，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。

二、孕婦吃泡麪有哪些注意事項呢

1、泡麪只適於救急

比如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。

2、孕婦需要較長時間吃泡麪時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足

吃泡麪是可以吃些香腸、牛肉幹、肉脯、肉鬆、熟雞蛋、滷肉等。還可以在泡麪中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數量應該保持在300克左右。

3、患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的孕婦，最好不要吃方便麪

因為方便麪多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題，對於患有腸胃疾病的孕婦來説更加不容易消化，就可能引發腸胃的不適，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。

泡麪雖然方便，但是對我們的身體是不大有益的，所以無論是不是孕婦，都要儘量少吃或者不吃泡麪，偶爾吃一吃解解饞還是可以的。所以大家對於“懷孕能吃泡麪嗎？”的疑問，或者孕婦吃泡麪的禁忌，都在以上的內容中得到解答了吧？希望以上簡單的文字可以對大家的飲食生活有所幫助。