孕媽媽快來瞧瞧！，孕婦能吃黑米粥嗎

孕婦能吃黑米粥嗎?現在很多懷孕的都是90後新手媽媽，對於孕期很多知識都不清楚。懷孕後哪些東西可以吃?哪些東西不能吃?都是一頭霧水，新手媽媽如果懷孕前她特別喜歡喝黑米粥，但是懷孕後能不能喝呢?那小編今天就給大家講講，孕婦到底能不能喝黑米粥。

一、孕婦能吃黑米粥嗎

孕婦是可以喝黑米粥的。黑米粥中不僅含有豐富的蛋白質，維生素及微量元素，其還具有很好的滋補氣血的作用，對於孕婦而言，其就是一種理想的保健品，其對於胎兒而言好處也是蠻多的，其有利於胎兒大腦的發育，有利於胎兒健康。

孕婦在懷孕的時候，可喝些黑米蓮子粥，每天取100克黑米和20克蓮子，先將這兩樣泡上三四個小時，然後一起放入鍋中煮成粥，煮粥的時候一定先大火煮開，再小火慢慢熬熟，之後加入冰糖調味食用就可以了。

由於這兩樣食品性平温和，每天早上當早餐，或者作為下午三四點時的加餐點心都可以，既不會影響正餐的食慾，還能滋陰養心補腎。

二、黑米

俗稱“月家米”，是產婦和體質虛弱者最適宜的平温性質的滋補品。瞭解中醫的人都知道，“黑入腎，腎強則青春煥發，精力充沛”。而且中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。黑米兼具營養價值和藥用價值，民間俗稱“藥米”、“月家米”，建議產婦和體虛衰弱的病人天天食用。

雖然在懷孕期間可以吃黑米粥，而且黑米富含豐富的營養，對於孕婦及其胎兒都具有豐富的營養價值。但是建議大家不要吃得太多，因為無論是什麼，吃多了都會物極必反的。建議大家在孕期飲食儘量的廣泛化、多元化一些，多吃高蛋白以及綠色新鮮蔬菜等食物。

總而言之，黑米粥具有滋心養腎、健身暖胃、益氣活血、養肝明目等功效，經常食用，不僅能強身健體，而且能夠補氣養血。但是脾虛，消化能力差的人應慎食，不然呢，會造成消化不良等症狀，引起身體不適，當然，對於黑米不適應的人，也不能吃，可能會造成過敏等症狀，建議大家應結合自己的身體情況及實際情況，再決定自己是否可以喝黑米粥。

孕婦能吃黑米粥嗎?現在大家對於孕婦能不能喝黑米粥有沒有自己的判斷了呢，其實不只是孕婦，像我們普通人經常喝黑米粥，也是對身體特別有好處的。其實除了黑米粥，夏天到了的時候大家也可以多喝綠豆粥，枸杞銀耳粥一類的，即消暑氣，又能飽口腹之慾，可不是比冰淇淋好多了嗎?