霜降吃哪些果實

霜降節氣早晚氣温特別的低，但是中午又會比較熱，所以會形成秋燥，又會讓人體感受到一絲寒意，這個時候飲食上可以注重一些。那大家知道霜降吃哪些果實比較好嗎？今天就來跟大家推薦幾個比較適合在霜降時節吃的果實。

霜降吃哪些果實

1.柿子

霜降的時候適合吃柿子。首先這個時候的柿子是最成熟最甜的時候，口感極佳，應該趁此時節品嚐柿子的美味。同時民間有霜降吃柿子不感冒不流涕，不裂嘴的諺語，所以在這個時節，也應該遵守尊重傳統的飲食習俗，吃上一些柿子，起到補充營養，增強體質的作用。

2.橘子

霜降時節適合吃橘子。橘子當中富含非常豐富的維生素c，它可以增強體質，提高人體免疫力，能夠有更好的身體機能去適應温差的變化。橘子的吃法可以很多，可以買上一些比較甜口的橘子直接吃，也可以把橘子榨汁來喝，還可以用橘子熬成甜湯來吃。

3.柚子

柚子有非常好的清肺潤喉的作用，而霜降時節呢，氣温會早晚涼中間熱，所以會有一些秋燥，多吃一些柚子，其實是可以解除秋燥的，起到潤肺的作用。柚子可以直接剝皮食用，也可以把它熬製成柚子蜂蜜，每天喝上一杯，營養美味。

4.蘋果

蘋果的營養價值極高，而且霜降時節，蘋果的種類也比較豐富，這時候可以買上一些蘋果回來吃。當然吃蘋果的時候，最好是洗乾淨後連皮吃，這樣的話營養價值更高，而且吃的時候最好多嚼一角，這樣可以很好的把蘋果的纖維素吸收，有利於消化。

以上這些水果，都是比較適合在霜降時節吃的。當然在霜降時節的水果還有很多，像獼猴桃。冬棗芒果，提子，人蔘果等，品種非常的多，口味也非常好。所以大家可以每天嘗試吃不同的水果，這樣就可以吸收不同的營養，來補充營養調理身體。