有什麼營養價值呢，櫻桃和車釐子的顏色區別是什麼

車釐子和櫻桃大家並不陌生，那麼車釐子和櫻桃的顏色區別是什麼呢?又有什麼營養價值?小編帶大家瞭解一下。

一、櫻桃和車釐子的顏色區別

車釐子顏色呈暗紅色，個頭比普通櫻桃略大一些，摸起來更加堅硬飽滿，果肉也會細膩多汁一些。

國內的櫻桃呢，顏色是鮮紅色的，個頭稍微小一點，皮也很薄，味道甘甜酸爽。

二、櫻桃有什麼營養價值

1.櫻桃可以補充人體所需鐵元素，還含有豐富的維生素C，可以幫助增強抵抗力，還能使皮膚紅潤白嫩，有養顏駐容的功效。

2.櫻桃中的果膠、花青素等，可以有效的地控制機體對糖分的吸收速度，對於減肥人羣來説，櫻桃膳食纖維極高，吃完有飽腹感，可以控制食慾，幫助控制糖分的攝入，是非常適合食用的水果。

3.櫻桃中含有一定量的褪黑素，對於失眠人羣，多吃櫻桃可以改善睡眠質量，提升面部氣色。

但是也要提醒大家千萬不要吃過量，吃得過多可能引起上火、流鼻血、等症狀。一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。所以我們一定要吃的適量!

相信大家已經瞭解了櫻桃和車釐子的顏色區別了，櫻桃和車釐子都有着較高的“顏值”，用來裝飾甜品，也是不錯的選擇!