雞湯的營養價值真的高嗎

説起雞湯，有的是非常喜歡喝雞湯的，它不僅美味而且它裏面含的營養價值也很高，有的人在坐月子的時候喜歡喝一些雞湯來補身體，還有的人説雞湯是下奶的，還有的人在做完大小手術的時候喜歡熬些雞湯來補充體力，那麼雞湯的營養價值真的高嗎？

雞湯的營養價值真的高嗎，歸根結底來源於原材料雞的營養價值，它含有人體所需的充足的微量元素、維生素等物質，因此人們常用雞湯做滋補身體之用。那麼，雞湯究竟有哪些營養價值，食用之後對人體又有哪些好

1、含有豐富的蛋白質

雞肉中含有豐富的蛋白質，據有關數據統計，每100克雞肉中含有19.3克蛋白質。而蛋白質是人體細胞的重要組成部分，成年人必須每日攝入足夠的蛋白質才能維持組織的更新、促進身體的生長髮育以及修復受損組織。同時，雞肉的蛋白質中含有全部必須的氨基酸，能夠促進人體新陳代謝，平衡和運輸其他各類物質。

2、含有大量人體所需的微量元素

雞肉中含有大量人體所需的微量元素，尤其是磷、鐵、銅、鋅元素的最好來源。例如，鋅元素能夠刺激消化系統、調節飲食、促進生長髮育，銅是增強機體免疫能力的重要元素，適當補充能夠提高人體免疫力，而鐵元素則能夠補充血紅蛋白，這些微量元素相互作用，才能有助於人體的正常代謝、更新、生長。

3、含有充足的維生素

雞肉中同樣含有充足的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等各類維生素，是保護人體健康的重要活性物質。不同的維生素在人體中起着不同的作用，例如維生素A能夠保持人體皮膚、牙齒、毛髮的健康生長，促進視力和生殖機能良好發展;維生素C能夠防斑防皺，並結合鐵元素，防治貧血。

4、含有較多的不飽和脂肪酸

雞肉中也含有一定的脂類物質，但與豬肉、牛肉等其他肉類相比，所含脂肪較低，且含有較多的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸也是構成體內脂肪的一種脂肪酸，它的最重要的作用是能夠促使體內膽固醇脂化，降低血中膽固醇和甘油三酯，降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。同時，它還能夠降低血液粘稠度，改善人體血液循環，提高腦細胞的活性，改善記憶力和思維能力

這些就是雞湯的營養價值真的高嗎今天就給大家介紹到這裏吧，其實它還有好多好多的營養價值觀，我希望今天給大家介紹得這些能給大家帶來好處，希望親們可以好好看看以上的正文能瞭解更多的雞湯的價值，它不僅價值高還可以治療很多病，最後提醒大家有病嚴重了一定要去醫院啊，不要光吃食補來治療。