不知道就虧了！，減肥吃的雞腿
減肥吃的雞腿 當今社會肥胖問題越來越引起許多人健康上的重視和擔心，總想着利用一些辦法來減肥，以此保持健康的身體。許多人在減肥時選擇吃雞腿，這聽起來確實有些不可思議，但事實就是這樣的。其實，為什麼在減肥的時候要吃雞腿這個問題並不複雜。
減肥吃的雞腿如果你還沒開始吃雞腿，説明你並沒有認真在減肥。
天底下每個人減脂的方法都不大一樣，有的是用慢跑，有的是玩器械，有的是游泳。不過不管通過什麼途徑，真正執迷於健身的愛好者都有一個共同點，那就是大家都會自覺不自覺地開始吃雪白雪白的雞腿肉。
首先，雞腿肉蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的。雞腿肉很重要的一個特點：碳水化合物含量為零。沒錯，0%。很嚇人有沒有?大家都知道減脂的第一要義就是不能攝入過量的碳水化合物，比如麪包，米飯，烏冬面，刀削麪，各種糕點都是不可以碰的。當然了，前提是你認真在減脂。如果你只是喊喊口號，並不追求身體的線條，這些碳水化合物你可以隨便吃。
而雞腿肉把零碳水化合物這點做到了極致。你可以從早到晚吃雞腿吃到吐，都不會有任何的碳水化合物攝入。這就是為什麼彭于晏在減脂和打造六塊腹肌的過程中，只吃水煮雞蛋白和雞腿。因為白水煮雞腿是完全不含碳水化合物的。
那其他肉可以用來減脂嗎?我們再來看看：相對來説牛肉的熱量就非常高，100克瘦牛肉熱量180大卡，魚類就相對好一些，100克鱸魚的熱量都不到100大卡。
魚這種東西，很多內陸城市不一定每天都可以買到新鮮的啊，所以雞腿肉就成為了大家的首選。健身人士通常都只吃白肉(魚肉和雞肉)，豬肉是絕對不碰的。因為哪怕是豬排骨，全瘦肉，100克的熱量都高達260大卡，幾乎是雞腿的兩倍。
雞腿肉很重要的一個特點：碳水化合物含量為零。沒錯，0%。很嚇人有沒有?大家都知道減脂的第一要義就是不能攝入過量的碳水化合物，比如麪包，米飯，烏冬面，刀削麪，各種糕點都是不可以碰的。當然了，前提是你認真在減脂。如果你只是喊喊口號，並不追求身體的線條，這些碳水化合物你可以隨便吃。
而雞腿肉把零碳水化合物這點做到了極致。你可以從早到晚吃雞腿吃到吐，都不會有任何的碳水化合物攝入。這就是為什麼彭于晏在減脂和打造六塊腹肌的過程中，只吃水煮雞蛋白和雞腿。因為白水煮雞腿是完全不含碳水化合物的。
減肥吃的雞腿現在知道“減肥為什麼要吃雞腿”了嗎?知道了這一點對我們減肥有很大的幫助。在減肥期間切記不要節食，那樣會嚴重影響我們的身體健康狀態;也不要只吃水果，雖然水果熱量很低，但水果內碳水化合物高，並不能幫助我們起到好的瘦身的效果。
