寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

鵪鶉蛋作為滋補的營養食品被人們稱為是“動物中的人蔘”，適合經常食用。鵪鶉蛋雖然看上去體積小，但其營養價值卻不亞於雞蛋，和雞蛋一樣是天然補品。鵪鶉蛋內含豐富的蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、鐵和維生素等人體必需的營養成分，其氨基酸的種類齊全且含量較豐富，適合病人還有身體虛弱的人食用。但是鵪鶉蛋含有的膽固醇太高，對於老人不宜多食。鵪鶉蛋對於貧血或者月經不調的女性也有着滋補養顏的作用。那麼對寶寶有什麼影響呢？請隨小編一起來看下文：寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

一、寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

鵪鶉蛋能給寶寶補充鐵質等營養素，提高身體素質，利於寶寶的生長髮育。但是寶寶比較小的時候咀嚼能力還不發達，要小心被噎到。鵪鶉蛋是一種營養價值豐富的蛋類，營養成分不亞於雞蛋，尤其對於體虛、營養不良的人羣最為適用，對於小孩，一天三到四個就足夠了。另外，鵪鶉蛋中的蛋白質更容易吸收，小孩子是很適合吃鵪鶉蛋的。

二、鵪鶉蛋的功效

1、鵪鶉蛋的營養價值是非常高的，對於女性朋友們來説，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。

2、對於那些用腦過度的中學生或者高中生來説，在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋，可以起到補腦的作用。

3、對於那些經常從事腦力勞動者們來説，鵪鶉蛋也可以起到緩解壓力，治療精神衰弱等等作用，所以在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋可以緩解壓力，起到安神的作用。

4、對於那些腸胃不好的人羣來説，尤其是對於慢性胃炎等等疾病，鵪鶉蛋和牛奶一起食用，可以起到治療慢性胃炎的功效，所以對於那些有慢性胃病的人羣來説不妨吃鵪鶉蛋來緩解和治療。

5、對於那些體弱多病，患有貧血的人羣來説，多吃鵪鶉蛋還可以治療和預防貧血，當然鵪鶉蛋還可以起到調理身體的功效，對於體弱多病者可以用鵪鶉蛋和大棗以及薏米等等煮粥喝，可以補身體。

6、鵪鶉蛋還有非常好的補腎壯陽作用，對於腎虛的男性朋友們來説用鵪鶉蛋和韭菜一起炒，經常食用可以起到補腎壯陽的功效。

7、補氣益血，治風濕，強筋壯骨。鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有多種高質量的磷脂、激素等人體必需成分。鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。

寶寶能吃鵪鶉蛋嗎？從上文的講述來看，鵪鶉蛋能為寶寶補充鐵等營養元素，利於寶寶提高身體素質和生長髮育。對於女性來説，它是非常好的美容護膚品；對於中學生或者從事腦力活動的人來説，在平時多吃一些鵪鶉蛋，可以利於補腦和安神；對於體弱多病或貧血的人羣，多吃鵪鶉蛋也大有益處；此外鵪鶉蛋還能補腎壯陽，所以是各種虛弱病者及老人、兒童還有孕婦的理想滋補食品。由於鵪鶉蛋中的蛋白質更容易吸收，因此寶寶是適合吃鵪鶉蛋的，但要注意適量。

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