會影響寶寶發育，孕婦能吃紫菜嗎

紫菜是一種很常見的食物，當煲湯時，或者做紫菜包飯，我們都會吃到紫菜。像孕婦這樣身體比較特殊的人羣，她們是否可以翅紫菜呢？紫菜不但味道好，和蝦米煮湯也是很美味的食物。而且紫菜還可以改善孕婦的浮腫。那麼究竟孕婦可以吃紫菜嗎？讓我們一起來看看吧。

孕婦能吃紫菜嗎？

一、孕婦可以吃紫菜

懷孕期間是可以吃紫菜的.飲食均衡就可以了.並不是説是寒性的就不能吃.也不要吃的太多.紫菜裏含有碘,有利於胎兒的發育.孕期要定期產檢.

1、利尿

紫菜性寒，味甘、鹹，歸肺、腎經。具有清肺熱和利尿的作用，紫菜中含有一定量的甘露醇，這類物質有很強的利尿功效，因此，紫菜可用來輔助治療水腫。

2、降血脂

紫菜具有降血脂的功效，主要是由於紫菜含有大量的不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸，這兩種成分都具有降低膽固醇和防止血栓形成的作用，對高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、肥胖症等有很好的防治作用。

3、造血補血

紫菜中含有豐富的鐵元素，食用之後能促進機體內的血紅蛋白的形成，對造血肝細胞的造血功能有明顯的增強作用，因此，紫菜可用來治療婦女兒童的各種貧血症。

4、預防甲狀腺腫大

營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途

5、預防骨質疏鬆

紫菜和海帶一樣，也含有大量的鈣質，適合兒童和老人食用，能補充大量的鈣元素，促進小孩和老人的牙齒和骨骼的生長與保健，有很好的促生長預防骨質疏鬆的作用。

二、紫菜適宜人羣

一般人均食用紫菜

1、紫菜尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更食用;

2、消化功能不好、素體脾虛者少食紫菜，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;脾胃虛寒者忌食。

三、紫菜禁忌人羣

1、消化功能不好、素體脾虛者少食，有導致腹瀉的可能。

2、腹痛便溏者、乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者、脾胃虛寒者忌食。

3、紫菜營養豐富，含碘量很高，但是碘是製造甲狀腺激素的主要原料，甲亢病人食用紫菜會加重病情。

4、紫菜不宜與柿子一起食用，否則會影響鈣質吸收

現在看了這篇文章的仔細講解相信你已經解答了孕婦能吃紫菜嗎這個問題。懷孕期間做一些紫菜蛋花湯，紫菜海帶蝦米湯都是不錯的方法。可以補鈣，幫助孕婦媽媽營養均衡，而且還有助於幫助寶寶成長，還有大量的高蛋白質。孕婦媽媽看了這篇文章都學到了吧。