科學的答案在這裏！，雞肉減肥嗎

俗話説，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的。禽類的肉質要由於豬肉、牛肉等。雞肉，尤其是雞胸，深受減肥人士的喜愛，蛋白質含量高，熱量低，是減肥期間肉類的佳選。雞肉真的減肥嗎？您對之又瞭解多少呢？不妨來好好看一下科學的解釋吧！

對於許多女性朋友來説，瘦身似乎成了人生一個永恆的話題。瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離“魔鬼”那麼遠的呢!於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因為肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。所以，多數減肥女人不得已成了談“肉”色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時候，減肥簡直成了一種折磨。既能瘦身又不必吃素。

難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬全之策嗎?世上無難事，我們終於發現，普普通通的雞肉，就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥有吃葷，好事成雙!雞肉具有低脂低熱的特點。

雞肉減肥嗎？雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點，肉質也更爽口香嫩。採用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能製作出美味食物。

邊“葷”吃邊減肥，這個發現得讓多少女人偷着樂呀。

雞肉減肥的3大誤區：雞肉減肥的3大誤區據統計，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡。可見，雞肉十分適合愛美的瘦身者食用。但必須注意的是：吃雞肉能減肥並不是任何情況下都正確的，一定要先弄清楚下述得大誤區才行哦。

1、用牛油高温油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會增肥。雞胸肉是熱量最低的部位。

2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。

3、雞肉必須去掉雞皮和可見脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。

雞肉是不長肉的;要想減肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯温開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果。

雞肉減肥嗎？答案是肯定的。但是呢，小編也要提醒大家一下，減肥期間萬不可只吃一種食物哦~減肥也要重視營養搭配的，否則身體是承受不住的。這些創意減肥法儘管有效，也不能只依靠這些方法的。減肥最重要的是增加熱量消耗，減少熱量攝入。