那麼你知道紅豆減肥嗎？，減肥方法千千萬

在以瘦為美的時代減肥是女人很看中的事，但是好多人再減肥時很難控制住自己的嘴，還不願出門運動。所以能夠省事又不節食的減肥方法，是女人一直尋求的。那紅豆減肥嗎？答案是肯定的，而且有不錯的效果。下面就來介紹一下美味有效的製作方法。

有人疑問紅豆減肥嗎？回答是有減肥的功效，而且只要堅持效果明顯。即使大腿、肚子都是很難瘦的部位，但紅豆絕對有辦法讓你在兩個月之內，甩掉10~13公斤!!菜單什麼的超簡單、健康，各年齡段的男男女女都可放心用，快的一週見效果紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

第一種方法：紅豆湯當晚餐，每週減一斤

把這個當作你的晚餐。這樣減有點慢，一個星期一公斤吧。這個方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最後才能無處最適合自己的那個紅豆和水的比值。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆，24小時

3.煲紅豆，最好用沙鍋，我這裏用的是高壓鍋，煮得快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。香港也出了一種紅豆減肥法，有興趣的可以試試。

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽適量

具體做法：

先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟透， 然後熄火。用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每天能配合適量運動效果更好。

第二種方法：紅豆粉泡水喝　一個月瘦八斤

把紅豆洗乾淨(150g)方如鍋中炒15分鐘拿出來末成粉，每天泡水喝。這樣一個月可以減8公斤。據説很多人試了都有效果呢，可以一試。

關於紅豆減肥嗎的問題，相信大家心裏已經有了答案，紅豆減肥的效果還不容小覷。做法多樣，而且美味可口，人們可以邊吃紅豆邊減肥，沒事喝點紅豆水，重要的是還可以達到目的，月底會有體重變輕好消息到達你的身邊。這樣的好事還等什麼，趕快試一下吧。