經期豐胸的12種食物

 月經是女性特殊的生理時期，步入月經期間，女性也變得逐漸脆弱。經期期間的飲食一定要要特別注意，並且一定要戒口，遠離一些經期不能吃的東西，但經期有些食物吃了是可以彌補自己身體的不足之處的，就讓如經期是豐胸的好時機，下面就由小編給大家介紹一下“經期豐胸的12種食物”。

   一、經期豐胸的12種食物

1、酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據説養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。

2、木瓜牛奶

木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

3、種子、堅果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

4、維他命A食物

如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。

5、維他命B羣食物

粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。

6、富有膠質的食物

如海蔘、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。

7、食補藥膳

在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。

8、中藥材方

有助於豐胸的包括有：當歸、人蔘、枸杞子、淮山、蒲公英。

二、經期豐胸六大注意事項

1、在月經期間適當的調節穿着的內衣胸罩，由於經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。

2、避免劇烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由於做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要儘量避免不必要的外傷和擠壓。

3、保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半時由於生理原因引起的，它並不代表身體的健康出現了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力，愉快的心情可以讓女性輕鬆的度過生理期。

4、生理週期要配合胸部按摩，可利於消炎。在生理週期內適當的按摩可以促進血液循環以及淋巴循環，它能夠有效的緩解生理出現的緊張度，有助於消除部分組織炎症。

5、生理週期服用藥物要慎重，隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，很多女性在生理期都會食用一些藥物，好的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫生的指導服藥。

6、合理的搭配營養，確保身體健康，處於經期的女性應該注重營養的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆製品等，無論在何時都是保證健康身體都是豐胸的必備條件。

以上就是關於“經期豐胸的12種食物”的詳細介紹，希望對大家有所幫助。每一位女性都希望自己的身體完美，豐胸有很多的方法，很多人選擇去醫院做隆胸手術，手術風險大，很多人做了之後會變形，甚至死亡的案例都有，所以還是應該慎重，飲食治療法是最好的選擇。