減肥麥片是真的能減肥嗎

減肥麥片，真的能減肥嗎，那我們普通的麥片可以嗎，減肥成了當今很熱門的話題，現如今，生活節奏的加快，人們都在外面吃快餐，吃着吃着，身體不由得的就發胖了，一胖又影響美觀，所以大家就尋求一種不用運動不用流汗的方法，那就是吃藥減肥，那減肥麥片屬於藥物，我們今天就來討論一下。

一、減肥麥片,真能減肥嗎

麥片：是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裏，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的製作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片，只要經過水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。

麥片在我們食物當中，是屬於谷薯類的食物，它主要提供碳水化合物來供能，除了碳水化合物之外，麥片還含有一定量的蛋白質和脂肪，豐富的膳食纖維，以及多種維生素和礦物質，在我們的日常飲食當中，希望大家吃主食的時候，要適當的添加一些雜糧，而麥就是屬於雜糧的一種，它可以有助於促進大便形成，排便，調節血糖和血脂的代謝，而且有助於減肥。

二、早餐吃麥片的女性更苗條

一項新的研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性與選擇其他早餐食品麥片或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。研究者認為，這可能與麥片裏富含的纖維、維生素和礦物質成分有關。美國密歇根州立大學的科學家研究了1999年-2000年間美國全國健康和營養調查結果。研究顯示，考慮到鍛鍊和總熱量攝入等因素之後，早餐吃麥片的女性體重超重概率比不吃早飯的人低30%，而喜歡其他食品作早餐的女性的超重概率與不吃早飯的女性類似。研究人員指出，不可能據此得出麥片本身有助於控制體重的結論。不過與吃其他早餐者相比，麥片愛好者攝入的纖維更多，脂肪更少。這種營養攝取模式通常被認為有助於控制體重。此外，礦物質也有助於控制脂肪，因此衝麥片的牛奶和麥片本身所含的鈣可能也很重要。

減肥麥片，真能減肥嗎？原來麥片還真能減肥，麥片是屬於粗糧穀物，吃多了還起到塑身的作用，它雖然無色無味，但它香味撲鼻，雖然不好入口，但是後面越吃越香,長期飲用還能有保健身體的作用，大家都在健康飲食，對於麥片，我們有很多的吃法，所以我們要健康減肥。