麥麩的諸多功效，麥麩怎麼吃減肥

麥麩，也叫麥皮，是小麥加工麪粉的副產品，呈現麥黃色，形狀為片狀或粉狀。麥麩富含纖維素和維生素，吃麥麩是可以幫助減肥的。那麼，麥麩怎麼吃減肥呢？想要減肥的朋友們，趕緊進來，讓小編帶大家一起來看看既能幫助減肥，又有許多其他功效的麥麩。

一、麥麩怎麼吃減肥

1、麥麩超低熱量減肥法

做法很簡單，就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃，在做麪包、餅乾或饅頭時，專門添加麥麩。

這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法，一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦!

2、“麥麩熨”瘦身法

具體做法：將麥麩500g放進鍋裏熱炒，加入蒼朮50g、木香50g、乳香25g，小火炒2-3分鐘。

炒時往鍋內不時地加入一些水，攪拌均勻，當產生一些熱氣時，就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裏備用。

將這樣熱乎乎的麥麩布袋敷在你想要瘦的地方，比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便，不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上，就像熨斗一般，推過來推過去，那些軟綿綿的贅肉，真的被熨沒了。

被麥麩袋熨過的肌膚既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫，你會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下，原來壓根兒不敢上身的低腰褲，估計再過不久就能有重見天日的時候了。

這樣炒制的“麥麩熨”有理氣活血、高温燃燒脂肪的作用。並且，它在減脂的同時，還有很好的保健效果。麥麩熨燙30～60分鐘。麥麩包不熱則更換。適用於寒邪、食滯所致脘腹痞滿疼痛及嘔吐、呃逆等症。

二、麥麩的其他功效

1、麥麩祛除角質、燃燒脂肪

熟麥麩加鹽水調和敷在臉頰、手上，以順時針的手勢按摩，約5分鐘之後，再把這些麥麩洗掉。經過五六次之後，你會發現肌膚變得滑嫩、細緻，臉部的線條也變得柔和。這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。

2、麥麩面膜，沒有皺紋

在50g麥麩里加入蛋清(一兩個皆可)，攪拌均勻後塗在臉上，待10分鐘之後面膜幹了，再用清水洗掉。

這樣的麥麩面膜，做起來很簡單，效果卻不容小覷。堅持用半個月，能讓臉上小細紋減少許多。

為什麼麥麩這麼好用?經過科學研究證明，麥麩裏含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對護理皮膚有良好的功效。

3、麥麩茶解毒、延緩衰老

還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香，不單口感佳，其含有的豐富B族維生素，可以嫩白肌膚、調節視力，在體內發揮着許多功能，還有清熱解毒和延緩衰老的功效。

麥麩怎麼吃減肥？不用小編多説，相信大家看完之後對麥麩的神奇功效有了一定的瞭解，特別是平時喜歡吃麥麩的食客們應該更加清楚，你們又認識到了不同功效的麥麩。愛好健身和養生的朋友們，麥麩也是非常適合你們的哦，沒試過的趕緊去嚐嚐吧。