荊芥的適用人羣,荊芥孕婦能吃嗎
懷孕期間孕婦媽媽的食物是特別需要注意的,尤其是對於寶寶和自身的健康都非常重要,特別是媽媽吃什麼就會給寶寶吸收到什麼。所以孕期的飲食健康對於懷孕期間的媽媽是很重要的一部分。下面文章詳細介紹了孕婦是否可以吃荊芥,和吃荊芥的方法。
荊芥孕婦能吃嗎
一、孕婦還是儘量少食或者不食荊芥
因為荊芥雖然藥用價值很高,但是營養價值不是很高,孕婦在安胎期間本就不應該亂吃藥,因為口食之慾而影響腹中胎兒的生長髮育就得不償失了,再者荊芥營養價值不高,沒必要大量食用。何況荊芥這植物一般大都配合大蒜等刺激性食物食用才會嚐出味道,但是孕婦在孕期是忌吃大蒜等辛辣刺激性食物的。孕婦在孕期最好食用清淡有營養的食物,還有就是多運動,保持好的情緒。
二、荊芥的適宜人羣
其實一般人都可以食用荊芥的,除了表虛自汗、陰虛火旺者之外,這類人食用會加重病情。只不過對於某些人來説食用荊芥效果比一般人要好,比如以下這幾類人:
1、荊芥味道比較辛,性平温和,一般風寒風熱或寒熱不明顯者均可使用。
2、荊芥有祛風解表的作用,有麻疹不透、風疹瘙癢的人羣也可食用。
3、荊芥具有止血的作用,瘡瘍初起兼有表證、吐血、衄血、便血、崩漏等多種症狀的人羣也可食用。
三、荊芥怎麼吃
1、涼拌荊芥
把荊芥和食鹽、白糖、醋、生抽、香油等食物涼拌,可以做成涼菜,醋和香油可以驅散荊芥的衝味,使涼菜清爽可口、香氣四溢,具有提神醒腦的作用。
2、荊芥湯
可以做一道簡單的荊芥蘑菇雞蛋湯,先將雞蛋、蘑菇炒熟盛到碗裏,然後再加入荊芥翻炒幾下,最好加適量水煮,煮到湯有粘稠時即可出鍋,這種糖吃起來很好喝,而且很營養,經常食用還可預防風寒。
3、荊芥紫蘇茶
荊芥還可以泡茶食用,先在鍋內放入紅糖和清水,煮沸之後待用。再將荊芥、蘇葉、生薑切片放入瓦鍋內,加適量水煮沸,再加入紅糖水,盛出來放温即可飲用,常吃具有散寒解表,幫助消化的功效。
4、荊芥粥
把洗乾淨的粳米放入鍋裏,再加入適量清水開火熬煮,先用大火煮,再用小火燉,至粥將成時,再加入洗淨後切碎的荊芥苗、鹽,再煮幾分鐘即可食用。
荊芥孕婦能吃嗎?上述文章介紹了這麼多種吃食物的益處和禁忌,尤其時懷孕期間的媽媽們。在日常生活中,也要特別注重孕婦飲食健康,安全衞生的吃一些新鮮的水果蔬菜,每天應該積極的攝入日常所需的熱量。做到飲食均衡,從水果蔬菜和米麪粗糧中各個方面攝入營養元素,才是對身體健康最好的保障。