薏仁山藥粗糧粥怎麼做，薏仁山藥粗糧粥的做法

“美容和滋補．最重要的是適合不愛麻煩的同學們．”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

薏仁山藥粗糧粥的做法步驟

• 1、原材料：薏仁　一小把　粗糧　一小把山藥　小半根大米　半碗

• 2、各種材料用水沖洗一下，薏仁比較硬，我是泡了4個小時以上的．　放入奶鍋

• 3、加入適量的冷水煮開．

• 4、煮開之後倒入砂鍋內．因為砂鍋熱得很慢．所以事先把米煮開了放在砂鍋內會更快．

• 5、把火調到最高，鍋內開了的話就調到自動檔，就可以不管它了，當然要加夠水哦．

• 6、山藥切小塊

• 7、倒入鍋內．這時鍋內的米都已經可以吃了哦．加才山藥調至大火煮20分鐘就可以了哦．

• 8、香噴噴的薏仁山藥粗糧粥做好了哦

小竅門

如果家裏有這種砂鍋，就可輕輕鬆鬆煮出很多很多美食．
不必時刻都要守在面前．

那個粗糧是我在超市裏買的那種粗糧八寶粥剩下的．沒有也可以不放．

這款粥可以甜可以鹹．

作用的話．薏仁美容，山藥氣雖温而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼鹹，又能益腎強陰。作用可多着呢，可以經常食用．

為什麼要放大米呢．因為其他的兩種米煮了不會太粘，口感可能會差些，加了大米口感十分的不錯哦．