銀鱈魚粥怎麼做,銀鱈魚粥的做法 香飄網 粥 2.2W 大中小設置文字大小 “銀鱈魚所富含魚油,而魚油的主要成分是不飽和脂肪酸,同時不飽和脂肪酸分別是由DHA和EPA組成,其中DHA可以健腦明目、增強記憶力、促進腦部發育、預防憂鬱症、緩解壓力,而EPA則可以降低血脂血壓學粘度、防治關節炎、改善情緒和安胎的作用” 食材明細主料銀鱈魚 (適量)大米 (適量)輔料姜 (適量)鹽 (適量)原味 (口味)煲 (工藝)一小時 (耗時)普通 (難度)銀鱈魚粥的做法步驟1、將銀鱈魚鱗片去掉,洗乾淨。2、去除魚骨頭,把魚肉切成片。3、砂鍋倒入適量的清水煮開,開小火倒入洗好的大米,把剔下來的魚骨頭放鍋裏熬煮。4、煮到大米軟爛了放入薑絲繼續熬煮。5、粥熬煮到粘稠了放入銀鱈魚再煮幾分鐘就可以了。6、最後加適量的鹽調味即可出鍋,根據個人口味加鹽。7、成品圖。 TAG標籤:銀鱈魚粥 鱈魚 銀鱈魚粥怎麼做好吃 銀鱈魚粥的最正宗做法 銀鱈魚粥的做法步驟 銀鱈魚粥的做法 銀鱈魚粥的家常做法 銀鱈魚粥怎麼做 #