元氣滿滿粥怎麼做，元氣滿滿粥的做法

“藜麥山藥粥，給不想花太多時間又想吃的營養健康無負擔的你。藜麥素有（穀類紅寶石）的稱號，膳食纖維是地瓜的7倍，鈣是稻米的50倍，蛋白質比牛肉還高，裏頭更是含有8種人體需要的胺基酸，加上山藥顧脾胃的特性，配合在一起營養又健康，重點是，口感好料理上也非常簡單⋯⋯”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

元氣滿滿粥的做法步驟

• 1、準備需要的食材，肉要用少許醬油醃一下，這樣比較入味喔

• 2、山藥先煮個五分鐘，然後下再放三色藜麥

• 3、藜麥大概煮個15-20分鐘就可以了，放瘦肉，肉熟了就要馬上關火，不然肉老了就不好吃了。

• 4、這一碗營養又美味，元氣滿滿一整天