茼蒿雞肉藜麥飯怎麼做,茼蒿雞肉藜麥飯的做法 香飄網 主食 1.48W 大中小設置文字大小 “藜麥有着一股淡淡堅果清香,它很百搭,亦可以做沙拉,也可以飽飯,今天這款菜系,營養搭配很合理,適宜減肥者代餐食用” 食材明細主料熟藜麥飯 (100克)茼蒿 (適量)雞胸脯 (適量)輔料黑胡椒 (2茶匙)海鹽 (2茶匙)料酒 (1勺)澱粉 (1勺)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)茼蒿雞肉藜麥飯的做法步驟1、藜麥洗淨後放水中浸泡2個小時,放入鍋中加入1:1的清水煮成藜麥飯,煮好拌勻散去熱氣備用。2、雞胸脯肉洗淨。切成小粒。3、加入黑椒碎、鹽、澱粉。4、抓勻醃製15分鐘。5、茼蒿洗淨,切成小碎段。6、起鍋加入橄欖油,放入雞肉滑炒至變色斷生。7、加入茼蒿翻炒至見軟。8、加入藜麥翻炒均勻。9、最後加鹽和黑胡椒調味炒勻即可。 TAG標籤:茼蒿雞肉藜麥飯怎麼做好吃 雞肉 茼蒿雞肉藜麥飯 茼蒿雞肉藜麥飯的做法 麥飯 茼蒿 茼蒿雞肉藜麥飯的家常做法 茼蒿雞肉藜麥飯的最正宗做法 茼蒿雞肉藜麥飯怎麼做 茼蒿雞肉藜麥飯的做法步驟 #