紫菜炒飯的做法 減肥便當～紫菜炒飯 紫菜炒飯怎麼做

“最近很風靡紫菜相關的菜！復工在即，我分享一道紫菜便當🍱。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫菜炒飯的做法步驟

• 1、根據食材的種類和分量備好。

• 2、紫菜撕開小份。

• 3、下鍋翻炒幾下，加入白芝麻，取出。

• 4、熱鍋刷油，放入玉米和胡蘿蔔，翻炒。

• 5、倒入蝦乾。

• 6、加入紫米隔夜飯，打入雞蛋，攪拌均勻。

• 7、最後加入炒過的紫菜。

• 8、紫菜便當就做好啦，建議搭配蔬菜200克，營養更豐富！

小竅門

南粵沿海司空見慣的紫菜，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，是蛋白質含量最豐富的海藻之一，具有很高的營養價值，是一種不可多得的海洋食材。