木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做 香飄網 主食 9.68K 大中小設置文字大小 “木耳中含有蛋白質、脂肪、多糖、胡蘿蔔素、B族維生素、磷脂和鈣磷、鐵等礦質元素。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。雞蛋的營養價值就不用説了,大家都知道。把這三者結合再加上圓白菜,這樣炒出來的米飯會有很好的營養價值。” 食材明細主料米飯 (200g)輔料胡蘿蔔 (100g)木耳 (20g)雞蛋 (1只)圓白菜 (50g)食鹽 (5g)食用油 (30ml)大蒜 (5g)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)普通 (難度)木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟1、胡蘿蔔、木耳、圓白菜、新蒜切末。2、熱鍋涼油,先爆香蒜末再下入胡蘿蔔,最後再放入其他食材。出鍋之前撒入食鹽。3、一碗香味撲鼻,清爽可口的蛋炒飯就做好了。 TAG標籤:木耳胡蘿蔔蛋炒飯的家常做法 木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法 木耳 木耳胡蘿蔔蛋炒飯的最正宗做法 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做 木耳、胡蘿蔔、蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯 胡蘿蔔 木耳胡蘿蔔蛋炒飯的做法步驟 蛋炒飯 木耳胡蘿蔔蛋炒飯怎麼做好吃 #