梔子花枸杞小米粥怎麼做,梔子花枸杞小米粥的做法
“每一年的梔子花開,都在炎熱的梅雨季節。
窗外的草坪上,是那朵朵潔白的梔子花,
賞花,常常就得打着傘,
傘下的我,微微的閉着眼,
深深的吸一口那甜甜的芳香,
沒人的時候,摘一朵放入口袋,
而那香味兒,會跟隨我,
飄出很遠,直到那小巷的盡頭。
梔子花的功效--清熱,瀉火,涼血。
枸杞的功效--補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳.
小米的功效--,小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效.
梔子花枸杞小米粥-清熱解毒,養肝明目,潤肺止咳,健胃養顏.”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
梔子花枸杞小米粥的做法步驟
1、準備好食材
2、小米淘淨,用清水浸泡30分鐘
3、梔子花用淡鹽水浸泡20分鐘,漂淨待用
4、取燒鍋,放適量清水,放入小米,大火煮開,小火燉40分鐘
5、常常攪拌一下,防止沾鍋底
6、放入枸杞
7、加點冰糖,小火煮5分鐘
8、加入梔子花
9、小火煮5分鐘即可
小竅門
1.水要一次性加足。
2.可以放點油,防溢,粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.梔子花苦寒,脾虛泄瀉,腎陽不足者慎食。