紅豆米仁養生粥怎麼做,紅豆米仁養生粥的做法 香飄網 主食 9.21K 大中小設置文字大小 “紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用,是良好的藥用和健康食品;米仁:含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等營養成分,為滋補美食。” 食材明細主料紅豆 (1勺)米仁 (1勺)輔料大米 (2勺)原味 (口味)煮 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)紅豆米仁養生粥的做法步驟1、大米,備好;清水,清洗下,淘一遍就可以;2、紅豆,也洗去浮塵;3、米仁,也洗去浮塵,備用;4、以上三樣都加入電壓力鍋裏,啟動煮粥模式18分鐘;5、模式結束,OK好吃了~~6、可以加紅糖,也可以小菜~~7、來吧,美味又營養的~~ TAG標籤:紅豆 紅豆米仁養生粥的家常做法 紅豆米仁養生粥的最正宗做法 紅豆米仁養生粥的做法步驟 紅豆米仁養生粥怎麼做 紅豆米仁養生粥的做法 養生 紅豆米仁養生粥怎麼做好吃 米仁 紅豆米仁養生粥 #