低脂三明治怎麼做，低脂三明治的做法

“三明治可以説是西式早餐最具代表性的了，最常見的就是兩片面包，夾上各種配菜，擠上點色拉醬，做起來幾乎沒有一點難度，做法超級簡單，10分鐘便能吃上能量滿滿的早餐，碳水化合物、維生素、蛋白質一樣都不少。吃飽吃好，開啟美好的一天。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

低脂三明治的做法步驟

• 1、備齊所有食材，雞蛋煮熟剝殼。

• 2、吐司放入多士爐調到2檔。

• 3、香腸切薄片，也可選用火腿片或者午餐肉。

• 4、熟雞蛋也切片備用。

• 5、小菜板鋪上保鮮膜，把烤好的吐司鋪上。

• 6、吐司上塗抹一點色拉醬，鋪上生菜、香腸片，再擠上少許色拉醬。

• 7、接着鋪上雞蛋片，喜歡色拉醬再擠上一點，喜歡番茄醬也可以加點，再鋪上香腸片、生菜。

• 8、另一片吐司上也塗抹少許色拉醬，然後蓋在之前的吐司上，用保鮮膜把吐司包裹起來，一定要包緊，不然容易散開的喲。

• 9、用鋒利的刀對半切開。

• 10、我們的快手三明治就做好了，可以即食，也可打包帶走，非常方便好吃的喲。

小竅門

1.食材可以根據個人喜歡隨意調整，比如牛油果、雞胸肉、胡蘿蔔、火腿、捲心菜等等。
2.香腸可以用平底鍋簡單煎一下，更香的喲。
3.醬料可以根據喜好隨意調整，色拉醬、番茄醬、蛋黃醬、花生醬等等，都很好吃。