煎蛋蓋澆飯的做法 營養午餐——煎蛋蓋澆飯 煎蛋蓋澆飯怎麼做 香飄網 主食 2.32W 大中小設置文字大小 食材明細主料大米 (300克)糯玉米粒 (100克)輔料水 (360克)雞蛋 (兩個)配料油 (少許)葱香 (口味)蒸 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)煎蛋蓋澆飯的做法步驟1、大米300克。2、把大米淘洗乾淨,放入微波容器中。3、玉米粒從冰箱拿出來化凍,洗淨。4、放入微波容器中。5、加入360毫升涼水。6、微波爐用大火,20分鐘即熟。7、從微波爐中取出來。8、鍋裏放油,6成熱磕入兩個雞蛋煎制。9、定型後翻一下,兩面煎到金黃色即可。10、米飯盛入盤中,澆上提前做好了的菜,放入煎好的雞蛋。 TAG標籤:煎蛋蓋澆飯的做法 午餐 蓋澆飯 煎蛋 煎蛋蓋澆飯怎麼做 煎蛋蓋澆飯怎麼做好吃 煎蛋蓋澆飯的最正宗做法 煎蛋蓋澆飯的做法步驟 煎蛋蓋澆飯 營養午餐——煎蛋蓋澆飯 營養 煎蛋蓋澆飯的家常做法 #