午餐的餐飲精選

感冒會讓人很難受，頭痛、流鼻涕、想睡覺，如果在辦公室的話會特別尷尬。感冒在飲食上是有禁忌的，比如不能吃甜膩、辛辣食物，燒烤也不最好不要吃。作為一天當中比較重要的午餐，本站來給感冒患者介紹一下，感冒午餐吃什麼好。一...

食材明細主料鮮麪條（適量）瘦肉（適量）蒜薹（適量）四季豆（適量）雞腿菇（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）生薑（適量）生抽（適量）花椒粉（適量）生粉（適量）蠔油（適量）五香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆角肉絲蒸麪的做法步驟1、食材：鮮麪條、瘦肉、蒜薹、...

“你有多久沒有寵過自己了？”食材明細主料米飯（多少隨意）輔料雞蛋（1個）青豆（適量）番茄醬（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）愛心午餐的做法步驟1、白飯打底，用心形的模具煎好雞蛋，鋪在飯面上。2、撒上炒好的青豆。裱花袋...

食療在當今已經非常的流行了，並且不少人靠食療進行護膚保養，效果還是看得到非常顯著的。雖然時間週期有點長，但是十年後，二十年後，我們之間的差別就會特別的明顯。大魚大肉並不會給身體帶來好處，所以，午餐吃什麼對皮膚好，小編...

嬰幼兒身體比較須肉，抵抗力差，所以媽媽們要注意號寶寶的飲食，要控制他們的食物，尤其是午餐作為一天的飲食關鍵，所以要格外注意幼兒的午餐。那麼幼兒應該吃什麼樣的午餐呢？有什麼要注意的呢？那麼今天就來了解一下幼兒午餐的注...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料包菜：一個豬肉：適量黃豆芽：適量濕麪條：500輔料紅辣椒：5個姜：一塊葱：3根具體步驟1.材料備齊:麪條，黃豆芽，豬肉，包菜2.鍋內加入水，鋪上少量的黃豆芽，再放麪條，水開後...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞：1500輔料水：適量油：適量豉油：70ml葱：適量酒：適量姜：適量具體步驟1.先把雞洗乾淨,把部分豉油淋到雞的表面2.把剩下的豉油倒進雞肚裏,醃20分鐘3.鍋裏先...

“普通人的減脂餐:蛋白質:蝦仁🍤纖維素:捲心菜，金針菇，胡蘿蔔碳水化合物:玉米🌽”食材明細主料玉米（一根）捲心菜（適量）金針菇（一小把）輔料胡蘿蔔（少量）蝦仁（適量）調料黑胡椒混合調味料（適量）亞麻籽油（少量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...

食材明細主料米飯（50g）牛肉（50g）輔料西蘭花（五六個）平菇（少量）聖女果（六個）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐便當的做法步驟1、西蘭花焯水，平菇焯水，備用2、聖女果，洗乾淨，切兩半3、牛排，煎熟4、雞蛋煎熟5、飯盒裏，擺放米飯，西蘭...

“這是臨時用前兩天做菜剩的邊角料拼的一盤中西合璧的早午餐，配了一杯祛寒氣的台灣黑糖薑母茶，上午喝最養生。ps:前天換的這口琺琅小奶鍋做早餐真是又快又方便。雖説Brunch是老外發明的，但對於新一代的中國年輕人來説這...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘毛豆滑肉片是瘦肉和毛豆一起做成的一款產品，很好吃，還加入了各種的調味料，使得這款菜品的味道更好了，很多人都喜歡吃的一款菜品，對身體有好處，但是毛豆在制...

減肥可以説是咱們現在生活中非常熱門的一個話題了，經常都會聽到身邊有人説要減肥。減肥其實也有很多方法，不光是要勤鍛鍊，在飲食方面也要特別注意，如果不管好自己的嘴，做再多的運動也是徒勞的。今天就給大家介紹一下幾種減...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：300青椒：一個四季豆：100裏脊肉：50輔料小葱：適量雞精：適量鹽：適量生抽：3勺果醋：少量番茄醬：少量具體步驟1.肉常法醃製2.葱切小段，四季豆，青椒切絲3.肉絲，四...

食材明細主料酸奶油（100克）雞蛋（1個）麪粉（1杯）燕麥片（1/2杯）橄欖油（2湯匙）輔料雞蛋（6個）酸奶油（100克）辣椒（1個）蘑菇（適量）菠菜（適量）西蘭花（適量）紅洋葱（1個）大蒜（適量）香菜（適量）辣椒粉（1茶匙）沙棘粉（1湯匙）鹽（適量）黑胡椒（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘毛豆炒肉是毛豆和肉一起製作而成的一款食品，加入了青椒作為調味料，非常好吃，口感不錯，喜歡的人趕緊動手自己準備原材料，製作一份吧，這款毛豆炒肉是一款家常...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘幹迫蟹黃粉絲是蟹和粉絲製作而成的一款午餐食品，當然，只要是吃中餐的時候，都可以選擇這款食品，蟹，是海鮮類的產品，所以蟹肉的營養價值比較高，但是蟹的製作方...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料牛肉：150大米：300紅蘿蔔：1根洋葱：1/4個輔料油：20ml鹽：6葡萄乾：10具體步驟1.米先提前半小時浸泡，我是泡上後去買牛肉的哈2.準備好新鮮牛肉，洋葱胡蘿蔔和葡...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘仔姜醋血鴨是鴨子做成的美食，比好吃，鴨子的口感不錯，山藥大家都比較喜歡吃的一款美食，對身體健康比較好，這款美食的營養比較豐富，含有大量的蛋白質等營養成...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘梅乾菜香腸飯是大米，梅乾菜，香腸做成的一款美食，這款美食營養比較豐富，所以愛吃的人非常的多，這款香腸做法比較簡單，是醃製食品，所以不適合長期大量的吃，梅乾...

食材明細主料海米（30g）香菇（5朵）冬瓜（250g）青菜（100g）金針菇（50g）輔料生抽（5g）鹽（3g）蠔油（1勺）蒜頭（1顆）醋（1匙）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）兩個人的午餐的做法步驟1、先把青菜洗好焯水2、海米提前沒泡發，所以用燜燒杯煮好，待用3、冬...

小孩子，是一個家庭的延續。那麼當寶寶斷奶之後，自身的消化性的能力也是在不斷的增強中。牙也是在慢慢的長出來，所以在一些食物方面也是能夠正常性的食用了。而且寶寶的發育也是離不開食物所帶來的營養的。所以我們在他們...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘熊貓愛竹子午餐是一道很有創意的美味佳餚，看起來也特別可愛，整個菜有點像一幅可愛的畫，上面有可愛的熊貓、逼真的竹子，一般小朋友看到它都會多吃幾口，家裏...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘什錦椒麻涼菜是千葉豆腐，香蕉，木耳，海帶，粉絲，花椒，麻辣，幹辣椒和鹽食用油等做成的一款美食，所以是比較好吃的一款美食，口感不錯，所以營養價值比較高的一款美食...

“這是一款加拿大白領很常見的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品，能量十足而糖分卻很低，含多種對人體有益的成分，加上蝦仁、法式麪包（麪包中少糖、少油的一種），營養豐富又不增肥。”食材明細主料法式麪包（適量）輔料牛油果（1個）大...

“早就打算自制油條，拖拖拉拉了很久，終於如願以償。早飯後，就開始工作，為了吃的健康，吃的舒服，累點兒也值了哈。”食材明細主料高筋麪粉（250克）輔料酵母（5克）糖粉（20克）水（150克）雞蛋（一個）其他（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制健康...