生菜雞蛋三明治怎麼做，生菜雞蛋三明治的做法

“最近天氣慢慢熱了，減脂計劃排上日程，早晨來個營養又快手的三明治，上班一天元氣滿滿！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

生菜雞蛋三明治的做法步驟

• 1、材料準備好，生菜洗乾淨可以把根部去掉。

• 2、雞蛋水開煮7分鐘，有點溏心蛋的感覺。

• 3、山形吐司把頂部切掉。如果正方吐司忽略這一步。

• 4、抹上一層蛋黃醬。

• 5、放一片生菜。

• 6、擺上煮好的雞蛋。

• 7、蓋上另外一片生菜，再蓋上吐司。

• 8、用保鮮膜包起來。

• 9、切開撒黑胡椒，擺上自己喜歡的水果就可以啦！

小竅門

早餐這樣做真的方便快捷，而且碳水蛋白質和維生素都夠了。