黑椒牛肉意麪怎麼做，黑椒牛肉意麪的做法

“意大利麪含有大量的蛋白質和維生素，可以有效地減少人體內的膽固醇堆積，平坦小腹，改善冠狀動脈情況，是一款非常適合運動員作為賽前的食品。多食意大利麪既不加重消化器官負擔，又能積聚足夠的能量。意大利麪中含有的B族維生素，它們不僅對腦細胞有一定的刺激作用，有效得維持人體腦部的健康，還可以有效的改善口腔潰瘍等病症。”

食材明細

• 醬香 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

黑椒牛肉意麪的做法步驟

• 1、準備原材料牛肉、意麪、黑椒醬、蕃茄醬、鹽、糖調製的醬料。

• 2、牛肉切成大小均勻的塊狀。

• 3、鍋中燒開水放入意麪煮至沒有硬蕊熟透即可。

• 4、煮好的意麪立即放入冷水中過涼。

• 5、處理好的意麪瀝乾水份備用。

• 6、西蘭花摘成小朵洗淨在開水中焯水斷生後放入冷水中過涼再瀝乾水份備用。

• 7、鍋中倒入底油加熱放入牛肉塊大火快速翻炒。

• 8、放入調好的料汁炒勻。

• 9、放入煮好的意麪炒起來。

• 10、炒至食材完全入味即可出鍋享用。

• 11、美味可口的黑椒牛肉意麪裝入容器中放入西蘭花做裝飾就大功告成了。

• 12、搭配水果、雞蛋、甜品蛋糕一起吃超級棒。

• 13、意麪混搭着番茄黑椒醬一起吃口感完美。

• 14、黑椒牛肉意麪營養非常豐富全家都非常愛吃。

• 15、能量爆棚的營養早餐會讓家人一天都會有滿滿的幸福感。

小竅門

意大利麪含有大量的蛋白質和維生素，可以有效地減少人體內的膽固醇堆積，平坦小腹，改善冠狀動脈情況，是一款非常適合運動員作為賽前的食品。多食意大利麪既不加重消化器官負擔，又能積聚足夠的能量。意大利麪中含有的B族維生素，它們不僅對腦細胞有一定的刺激作用，有效得維持人體腦部的健康，還可以有效的改善口腔潰瘍等病症。