地瓜燕麥糊怎麼做，地瓜燕麥糊的做法

“娃爸是馬拉松跑步愛好者，雖然我不太喜歡他這個運動，但是呢我還是在飲食上支持他。希望他能健康快樂的當位跑者。上週他爸説講了讓我給他每天早餐再加幾個蒸地瓜，説是地瓜營養豐富，是十大最佳蔬菜之一，能更好的均衡身體營養，還可以有效地防止骨鈣流失。

答應娃爸每天要給他加餐，我就買了20斤福建六鰲地瓜，現在的生活越來越好，對於位於材的選擇我們也是可以多地多味。就拿地瓜來説，以前有分紅心地瓜白心地瓜，現在呢還會帶上區域名稱。最讓我回味無窮的當屬福建漳六鰲地瓜了，個頭小小，蒸制後糯香甜並存，然後用它來打漿或是糊更是細滑有味。朋友們有機會也可以試吃一下哦。

我們每天看娃爸吃地瓜吃的好香，但也怕他吃厭了。於是今天早上就用蘇泊爾靜音破壁機來配打燕麥地瓜糊，沒想到我家小寶也愛喝的很，朋友們要是喜歡也不要錯過。成品糊真是又香又滑又營養哦。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

地瓜燕麥糊的做法步驟

• 1、這款糊的備料有：紅心小地瓜三個，碎燕麥1碟。廚電用的是靜音破壁機。

• 2、先將碎燕麥提前洗好，並用清水泡半個小時左右。

• 3、然後將地瓜去皮改刀，切塊後過一下清水，這樣子地瓜不易變黑。

• 4、然後將洗好的這二款食材入破壁機的熱杯裏。

• 5、選擇營養米糊模式進行烹飪，用時二十六分鐘左右哦。

• 6、經過二十多分鐘的燒打糊，色澤超美的燕麥南瓜糊就完成啦。用破壁機打過程很簡單，口感也好棒。

• 7、地瓜的甜度足夠了，所以這款糊就不要再加糖之類的調味品。好了朋友們喜歡也可以試一下哦。