香蕉黑米粥怎麼做，香蕉黑米粥的做法

“這是一款新學的粥，只能用一句話，真的太好喝了。香糯的黑米和高粱米，再加上潤滑的香蕉，美味香甜，吃過之後回味無窮。黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富，素有米中之王美稱，又因營養豐富，被稱為補血米。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。”

食材明細

• 果味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 高級 （難度）

香蕉黑米粥的做法步驟

• 1、黑米提前用清水泡一小時

• 2、泡好後備用

• 3、高粱米洗去上面的浮皮

• 4、香蕉切成小段

• 5、因為時間有點緊，我在多用鍋裏煮沸水下入黑米，多用鍋比電飯鍋快嘛

• 6、再煮開後下高粱米

• 7、大火煮開後我還是換了電飯鍋，電飯鍋適合慢慢煲粥，大約一小時後兩種米煮得軟了

• 8、加入冰糖煮十分鐘，煮化冰糖

• 9、再加入香蕉，攪拌均勻

• 10、略煮一兩分鐘即可出鍋，很香甜的粥，很喜歡

小竅門

此粥甜，糖尿病人不易喝