酸奶的營養價值怎麼樣，真正的酸奶要看哪幾個指標

我們有很多人都非常的喜歡喝酸奶，但是在市面上有很多酸奶都是假的，或者是偽劣產品，那麼，有些人就想要問真正的酸奶要看哪幾個指標呢?你們有購買過假的酸奶或者是知道酸奶應該怎麼挑選嗎?

一、真正的酸奶要看哪幾個指標

我們在購買酸奶的時候一定要仔細看一下一些指標，首先我們就要看一下它包裝上面的小字，如果它上面帶了飲料兩個字的話，那麼最好不要購買了，因為這樣的酸奶可能是假的，其次不要買含有過敏成分的酸奶，因為酸奶裏面一般都是不會有過敏成分的，並且如果有的話，那麼你喝了之後可能會對你的身體有一定的影響。

我們還需要看一下它的配料順序，一般來説排在第一位的都是奶，第二個位置應該都是一些白砂糖之類的東西，而排在第三位的應該就是穀物或者是果料等等，如果你發現他將水排在了第一位，那麼這樣的酸奶最好還是不要購買了。

當然我們還需要看一下它的生產日期以及保質期，還有產地等等，如果這些東西都不是很明確的話，那麼也不要購買，並且它的保質期如果很長的話，比如説幾個月，那麼這樣的酸奶一般也是假的，因為酸奶的保質期一般只有20天左右。

二、酸奶的營養價值怎麼樣

酸奶的營養價值也是非常高的，他可以幫助我們促進體內胃酸的一些分泌，所以説可以幫助我們增強消化能力，因此還可以幫助我們擴大食慾，其次它裏面還有很多其他的營養成分，比如説維生素C這種東西對於我們的身體也是有很大的好處的。

通過上面的這些介紹，那麼現在大家都知道真正的酸奶需要看哪一些指標了嗎?所以説，大家以後在購買酸奶的時候就一定要注意觀察這些東西，不然自己購買到假的酸奶對自己來説也是一種損失，但是酸奶這種東西也要少喝一點，並且一定要在飯後喝酸奶，這樣才對我們的身體有一定的幫助。