麥仁芋兒粥的做法 營養早餐之麥仁芋兒粥 麥仁芋兒粥怎麼做
食材明細主料芋頭（1個）大米（1把）麥仁（20克）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）麥仁芋兒粥的做法步驟1、準備好食材。2、芋頭去皮、洗淨、切塊。麥仁提前泡好，更容易煮開花。3、大米洗淨，加入適量涼水，大火煮開。4、加入麥仁，攪勻...
火麻仁芋兒紅燒肉怎麼做，火麻仁芋兒紅燒肉的做法
“芋兒營養豐富，和肉燒在一起，吸收了鮮美的湯汁，口感香糯潤滑，而且肉也不油膩了，這樣搭配應該是口味互補、營養互補，很不錯的選擇，成品菜最後再放些火麻仁就更錦上添花了。”食材明細主料五花肉（500克左右）芋兒（8～9個）火麻仁（15克）...
麥仁綠豆粥怎麼做，麥仁綠豆粥的做法
食材明細主料麥仁（適量）綠豆（適量）輔料水（600毫升）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）麥仁綠豆粥的做法步驟1、麥仁和綠豆放在一起加上水泡一會洗乾淨。2、水燒開後下入麥仁綠豆煮2O分鐘後關火。3、悶上1個小時後綠豆麥仁己...
麥仁芋泥包怎麼做，麥仁芋泥包的做法
“自從買過一次麥仁饅頭以後，就喜歡上了麥仁，因為太經常吃了，就琢磨着自己做較乾淨放心。剛好芋泥餡炒多了，突發奇想就試了下，沒想到挺好吃的，換下口味。”食材明細主料麪粉（200g）麥仁（100g）芋泥（適量）輔料紅糖（1塊）酵母（2g）水（適量）甜...
什錦蝦仁燕麥粥怎麼做，什錦蝦仁燕麥粥的做法
食材明細主料即食燕麥片（適量）雜菜（適量）新鮮香菇（2個）西蘭花（適量）調料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）什錦蝦仁燕麥粥的做法步驟1、食材：即食燕麥片、蝦仁（已清洗）、雜菜（已清洗）、新鮮香菇（已在鹽水浸泡...
麥仁芝麻粥怎麼做，麥仁芝麻粥的做法
食材明細主料裸麥仁（30克）輔料枸杞子（10餘粒）黑芝麻（適量）香米（適量）配料黃冰糖（1塊）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）麥仁芝麻粥的做法步驟1、準備好食材。2、準備好輔料。3、麥仁和香米放入鍋中；洗淨，加入適量冷水；大火煮開，中火...
蓮子麥仁黑米粥怎麼做，蓮子麥仁黑米粥的做法
“本來是想把它們打粉用的，想了很久也懶得動手。最後決定還是煮了吃掉——天氣熱了，容易長蟲。姑且做粥吧，天有些熱，萬一有人想喝點兒粥呢？”食材明細主料黑米（60克）小麥仁（60克）蓮子（30克）輔料水（適量）葡萄乾（少許）原味（口味）煲（工藝）數...
紫薯芋頭燕麥粥怎麼做，紫薯芋頭燕麥粥的做法
“做芋圓後剩下一些芋頭和紫薯，加上昨天做排骨湯剩下的山藥，做了這道養生粥，既有效地利用了食材，又非常健康，清爽美味～”食材明細主料芋頭（1段）紫薯（1塊）燕麥（1勺）米（1勺）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯芋頭燕麥粥的做法步驟...
家常燕麥米仁粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料燕麥：兩把米仁：一把薏米：一小把大米：一小把輔料葡萄乾：小小把點綴具體步驟1.兩人份，我抓了兩把，差不多小半碗。對了，這個燕麥是雜糧那的生燕麥，泡牛奶用的...
杏仁露燕麥粥怎麼做，杏仁露燕麥粥的做法
“今早來一款：杏仁露燕麥粥，美味又營養，方便又簡單，清香溢滿屋。”食材明細主料即食燕麥（適量）杏仁露（一瓶）輔料枸杞（適量）清淡（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏仁露燕麥粥的做法步驟1、所需食材準備就緒，杏仁露提前温熱。2、燕...
兒童健脾粥的家常做法
現在基本上每家每户都會有一兩個孩子，甚至更多，這些還在長身體的小孩子就成為了大人們心中的重中之重，害怕孩子受到傷害，害怕孩子身體不好，所以經常給孩子準備一些能夠有很好的補充身體營養的食品，今天給大家介紹的食品也是...
火麻仁紅椒香葱燒芋兒怎麼做，火麻仁紅椒香葱燒芋兒的做法
“這道菜的特點：口味為鹹鮮口，芋兒綿軟入味，又糯又香；湯汁有較濃的葱香味，很鮮，所以這是一道亦菜亦湯的菜品，火麻仁又增加了清香的口感，所以營養又美味。”食材明細主料芋兒（1盤）火麻仁（15克）輔料紅彩椒（1個）小葱（3棵）薑末（適量）蒜末（適...
家常麥仁粥如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麥仁：200紅棗：60輔料水：適量具體步驟1.將麥仁提前2-3小時用涼水浸泡。2.紅棗洗淨切大塊備用。3.將浸泡好的麥仁和大棗一起，放入鍋中，加入適量清水。4....
火麻仁剁椒芋兒怎麼做，火麻仁剁椒芋兒的做法
“調味料釆用剁辣椒來做這道菜的確口味獨特，而且製作用蒸制的方式更加營養健康：芋兒綿軟滑爽，特別入味，尤其將芋兒裹上火麻仁一起蒸，非常美味，很喜歡。”食材明細主料芋兒（500克）火麻仁（30克）輔料葱花（適量）調料剁辣椒（適量）鹽（適量）...
山藥麥仁粥怎麼做，山藥麥仁粥的做法
食材明細主料山藥（適量）麥仁（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥麥仁粥的做法步驟1、麥仁提前泡一夜，放入紅棗，中火煮。2、山藥去皮切塊。3、山藥放入鍋中。4、煮至麥仁開花即可5、可以放白糖調味。...
蒸麥仁 家常蒸麥仁怎麼做，家常蒸麥仁的做法 家常
“麥仁是粗糧家的小弟，聰明可愛又伶俐，一般都是粥裏做遊戲，今天它是主角戲”食材明細主料麥仁（1袋）輔料鹽（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蒸麥仁的做法步驟1、袋裝麥仁2、用清水淘淨，加入和蒸米飯差不多份量的水，...
麥仁地瓜粥怎麼做，麥仁地瓜粥的做法
食材明細主料地瓜（100g）麥仁（100g）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）麥仁地瓜粥的做法步驟1、地瓜去皮切小塊。2、準備適量麥仁，（超市有賣）。3、鍋中加入適量的水。4、倒入準備好的麥仁。5、再倒入切好的地瓜。6、...
山芋小米麥片粥怎麼做，山芋小米麥片粥的做法
食材明細主料小米（適量）山芋（適量）紅薯（適量）胡蘿蔔（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）山芋小米麥片粥的做法步驟1、看看原料吧。2、山芋胡蘿蔔洗淨去皮切塊。3、小米淘洗乾淨備用。4、鍋中放冷水，放入山芋和胡蘿蔔，熬煮。...
火麻仁山藥蒸芋兒怎麼做，火麻仁山藥蒸芋兒的做法
“這是一道蒸菜，山藥和芋兒口感都是那種面面的，軟軟的，特別能吸收汁液味道的食材，喜歡什麼味道，就兑什麼味道的調料汁，澆在上面將食材蒸熟即可，最後再放些火麻仁和葱花，營養和顏值倍增。”食材明細主料芋兒（1盤）山藥（中等大小2根...
火麻仁芋兒燒排骨怎麼做，火麻仁芋兒燒排骨的做法
“這道菜從口味上説是鹹鮮口；從口感上説芋兒滑糯、排骨鮮香；從營養上説是富含蛋白質、維生素和膳食纖維；從顔值上説誘人食慾，好吃到停不下來。”食材明細主料芋兒（500克左右）肋排（500克左右）火麻仁（15克）輔料葱花、姜蒜末（適量）調...
麥仁粥怎麼做，麥仁粥的做法
“近來，我家小寶矯正牙齒到了最關鍵的時候，他的牙齒被套上了細細的皮筋，吃飯很困難。那隻好給他做粥喝了。”食材明細主料青稞麥仁（50克）藜麥（50克）米飯（20克）大骨湯（200ml）輔料退骨肉（20克）食鹽（半勺）鹹香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（...
山芋藜麥粥 怎麼做，山芋藜麥粥 的做法
“山芋是我們這裏對紅薯的稱呼。平常是沒有人稱其為紅薯的。去市場買山芋，如果你説買紅薯，會招來異樣的目光。甜甜的山芋，不但利好，還蒸煮都好吃。這次煲粥，山芋搭配了非常利好的三色藜麥。非常好喝，也很養生。”食材明細主...
綠豆麥仁粥怎麼做，綠豆麥仁粥的做法
“綠豆有解毒清心的作用。麥仁是一種常見的粗糧，經常吃，可以促進胃腸道的效果。麥仁的營養豐富，含有大量的食物纖維，幫助排除體內垃圾。”食材明細主料綠豆（100g）輔料麥仁（100g）配料白糖（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
家常蝦仁乾貝海鮮粥怎麼做，家常蝦仁乾貝海鮮粥的做法
“夏日炎炎，不想炒菜，那就來一道快手海鮮粥，鮮美開胃。”食材明細主料大米（一小杯）大蝦（8只）乾貝（適量）香菇（適量）魷魚乾（適量）輔料姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常蝦仁乾貝海鮮粥的做法步驟1、明蝦去殼，蝦肉切丁，留住蝦...
芋頭黴乾菜鹹味兒粥的做法 【芋頭黴乾菜鹹味兒粥】好水好粥道 芋頭黴乾菜鹹味兒粥怎麼做
“好水好粥道！粥：“世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”此句出自南宋著名詩人陸游，《粥食》一詩。適當喝粥，養脾養胃養健康。一碗好水，幾粒米，一把火，最簡單的食物烹飪就完成了。”食材明細主料大...