高能玉米飯的做法 高能玉米飯，管你的身心健康！ 高能玉米飯怎麼做
“玉米，在營養學界被公認“第一黃金主食”。根據營養專家研究報告，玉米的「全能營養」，適合各年齡段的人羣食用。維生素B─能調節神經，是非常適合辦公室白領的「減壓食材」。維生素E─能幫助抗衰老，軟化血管。穀氨酸─能促...
玉米飯糰怎麼做，玉米飯糰的做法
“變着花樣吃飯，會令食慾大增的。”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）輔料玉米（適量）胡蘿蔔（適量）青瓜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米飯糰的做法步驟1、大米和糯米1：1的比例，加入剝好的玉米粒煮成玉米飯。2、胡蘿蔔和...
玉米粒炒飯的做法 便當玉米粒炒飯 玉米粒炒飯怎麼做
食材明細主料玉米罐頭（一瓶）黃瓜（一根）雞蛋（兩個）涼米飯（一碗）輔料葱末（適量）胡麻油（適量）鹽（適量）十三香（適量）味精（少量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米粒炒飯的做法步驟1、備好所有食材。2、黃瓜切丁，玉米粒沖洗一下控幹水分！雞...
玉米糝燜米飯怎麼做，玉米糝燜米飯的做法
“玉米營養豐富，在粗糧倍受青睞的現在，更是人們鍾情的美食，但其口感粗糙，與大米搭配做成米飯，金黃的色澤與潔白的大米交相輝映，給人以視覺衝力，深受人們喜愛。”食材明細主料大米（500g）輔料玉米糝（150g）調料純淨水（適量）原味（口味）燜...
玉米蛋炒飯的做法 #米飯#玉米蛋炒飯 玉米蛋炒飯怎麼做
“炒飯簡單好吃食材身邊有什麼就拿什麼去炒，這次加玉米和雞蛋加點火腿腸去炒。”食材明細主料玉米（50g）大米（100g）胡蘿蔔（50g）火腿腸（50g）雞蛋（2個）輔料鹽（5g）大蒜（5g）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米蛋炒飯的做法步驟1、兩個...
玉米渣高粱米粥怎麼做，玉米渣高粱米粥的做法
食材明細主料玉米渣（適量）高粱米（適量）輔料水（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）玉米渣高粱米粥的做法步驟1、取適量高粱米和玉米渣。2、清洗乾淨加適量水，喜歡稀一點的多加點水，稠一點的少加點水。3、電飯煲...
能減肥嗎，玉米的熱量高嗎
玉米是很多小夥伴都十分喜愛的食物，玉米粥也是很多小夥伴的日常主食，餓的時候，吃一碗黏黏糯糯的玉米粥可以補充身體的能量，而且玉米直接吃也很好吃，玉米煲湯也十分鮮美，其中玉米排骨湯是很多小夥伴們的進補靚湯，那麼玉米的熱...
蒸高粱米飯怎麼做，蒸高粱米飯的做法
“將米放到寬湯開水裏邊煮熟，撈出來再入鍋上屜蒸，這種方法蒸的米飯，不知道還有那些朋友留存這個記憶，小時候沒有電飯煲，就是這樣子蒸米飯，也叫柴火飯，那飯真的是特別香，即使現在上市的各種新版電飯煲，也蒸不出那時候的味道來。...
米飯的做法 高壓鍋米飯 米飯怎麼做
“電飯鍋煮的飯老是軟塌塌的，沒有嚼勁，今天就讓電飯鍋歇業一下，高壓鍋上崗咯，説來高壓鍋做的米飯真是顆顆分明，粒粒晶瑩，而且不止有賣相還很好吃，有嚼勁，好菜必須配好飯”食材明細主料米（1.5碗）輔料水（600ml）其他（口味）其他（工藝）十分...
高壓鍋玉米粥怎麼做，高壓鍋玉米粥的做法
“電飯鍋熬出來的周更濃稠，香醇。”食材明細主料玉米滲（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高壓鍋玉米粥的做法步驟1、高壓鍋中加水加熱。2、在水燒至8成熱時撒入玉米滲，一邊攪拌一步分散撒入玉米滲，一定要...
玉米蛋炒飯怎麼做，玉米蛋炒飯的做法
“玉米蛋炒飯”食材明細主料熟米飯（適量）輔料玉米（1條）雞蛋（2-3個）瘦肉（4元）葱（1元）原味（口味）未知（難度）玉米蛋炒飯的做法步驟1、將材料切好備用2、提前一晚煮好飯，放冰箱過夜，用筷子拌勻，備用3、熱鍋炒雞蛋，備用4、鏟小塊後，裝盤備用5...
蒸玉米飯怎麼做，蒸玉米飯的做法
“孩子最愛吃的玉米飯，每次都要多蒸點，少了不夠吃。滿屋子都是煮玉米的香味，噴噴香，不光孩子愛吃，全家人都喜歡，常食不但能補充膳食纖維，促進消化，還能提高免疫力。”食材明細主料大米（1杯）輔料熟玉米粒（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小...
玉米渣飯怎麼做，玉米渣飯的做法
“朋友送了許多玉米來。有玉米渣，玉米麪。不知什麼時候吃完了。今天我突發奇想，做了個玉米渣飯。很不錯。以後就這麼吃了。健康又養生。”食材明細主料玉米渣（400克）輔料水（400）其他（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米渣飯的...
血糖高能吃煮玉米嗎
隨着如今生活水平越來越好，很多城市病例如高血糖、高血壓、高血脂等疾病都出現了。患有高血壓的朋友要嚴格控制飲食，不能攝入過多糖分，也不能吃太多水果。那麼，大家知道血糖高能吃煮玉米嗎？下面就讓我們一起來看一下吧。一...
玉米飯怎麼做，玉米飯的做法
“精米中加入玉米，蒸出的米飯更加營養。”食材明細主料大米（一杯）玉米渣（少許）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）玉米飯的做法步驟1、兩種米混合。2、清洗一次，加入適量的清水，放入電飯煲，啟動米飯功能。3、蒸好...
玉米糝米飯怎麼做，玉米糝米飯的做法
食材明細主料大米（200g）輔料玉米糝（50g）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米糝米飯的做法步驟1、大米和玉米糝清洗兩遍，浸泡一晚。2、大米和玉米糝放到電飯鍋裏，按下煮飯鍵，直到電飯鍋跳閘，悶10分鐘。3、成品圖。...
高湯玉米麪條怎麼做，高湯玉米麪條的做法
食材明細主料玉米麪條（適量）史雲生濃醇高湯（一支）輔料小葱（適量）香菜（適量）蝦米（適量）紫菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）高湯玉米麪條的做法步驟1、玉米麪條清水浸泡一小時（浸泡可以減少煮的時間，不浸泡也可）2、玉米麪條入...
高粱米飯怎麼做，高粱米飯的做法
“吃慣了細糧，如果只是單純的吃高粱米燜的米飯，可能會覺口感不是很好，但是大米與高粱米混搭口味卻還蠻不錯。”食材明細主料大米（1碗）高粱米（半小碗）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）高粱米飯的做法步驟1、準備所...
玉米稀飯的做法 最簡單的晚餐——玉米稀飯 玉米稀飯怎麼做
“這個粥大概都會做吧，只是和昨天的土豆絲一起的，感覺格外的清爽，本來是想炒尖椒玉米粒的，可是哥哥説想吃玉米稀飯，就煮稀飯了，做成稀飯還是一樣的美味，清爽。”食材明細主料大米（適量）輔料甜玉米（一根）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時...
玉米渣米飯怎麼做，玉米渣米飯的做法
食材明細主料大米（適量）玉米渣（適量）牛奶（適量）雞蛋（1個）麪粉（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米渣米飯的做法步驟1、大米和玉米渣沖洗乾淨2、加入適量的牛奶，放入蒸鍋或者電飯鍋蒸熟。蒸鍋冷水上鍋，上汽後開...
高血糖吃什麼好，血糖高能吃玉米嗎
相信很多高血糖患者都有過痛苦的經歷，因為需要特別地注意生活習慣，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，血糖高能吃玉米嗎？讓我們一起來看看高血糖吃...
吃玉米能減肥麼？，一根玉米的熱量有多高
粗糧是一種十分養生的食物，富含各類營養元素，是很多養生人士和減肥人士熱衷的一種食品，玉米也是其中的一種，它含有很多豐富的纖維素和氨基酸，非常有利於人體消化系統和其他身體系統的正常運轉，也有降低各種疾病的作用。對於...
玉米高粱粥怎麼做，玉米高粱粥的做法
“簡單營養的早餐粥，暖暖的來一碗，吃的飽飽的，一整天都有好心情。”食材明細主料大米（1把）玉米渣（1小把）高粱米（1小把）輔料白糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）玉米高粱粥的做法步驟1、玉米渣，高粱米提前浸泡4小時。2、加...
玉米炒飯怎麼做，玉米炒飯的做法
食材明細主料剩米飯（適量）雞蛋（適量）玉米粒（適量）輔料青豆（適量）蝦仁（適量）調料玉米油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米炒飯的做法步驟1、剩米飯，雞蛋。2、玉米粒、青豆、蝦仁。3、鍋內加水燒開，下入配菜焯水煮熟...
高山玉米餅怎麼做，高山玉米餅的做法
“有兩包玉米糊差不多快過期了，今天一併解決掉。單獨用牛奶和玉米糊估計會甜得發膩，加上一些玉米粒，豐富一下口感，味道挺不錯的。”食材明細主料牛奶（半杯）南方高山玉米糊（兩包）玉米粒（小半碗）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...