胡蘿蔔山藥炒佛手瓜的最正宗做法的餐飲精選

食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）佛手瓜（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔山藥炒佛手瓜的做法步驟1、胡蘿蔔、佛手瓜、山藥去皮清洗。2、切成薄片。3、鍋中放油燒熱，下入蔬菜翻炒變...

“春季，就想吃點清淡、養肝、健脾的蔬菜，青椒胡蘿蔔炒山藥，顏色豔麗、口味清淡，早春時節，為家人做一盤清爽菜，美味、健脾。”食材明細主料山藥（250g）胡蘿蔔（1根）青椒（50g）輔料食用油（8g）清水（少許）葱（4g）蒜（2瓣）調料鹽（3g）生抽（4g）花椒粉（0.5g）...

食材明細主料佛手瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜泥（適量）調料香油（適量）鹽（適量）陳醋（適量）涼拌醬油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔拌佛手瓜的做法步驟1、佛手瓜、胡蘿蔔切絲。2、沸水中加點鹽，放入佛手瓜和胡蘿蔔焯水2...

食材明細主料胡蘿蔔（1個）山藥（一段）木耳（適量）輔料葱（適量）姜（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔木耳炒山藥的做法步驟1、木耳泡發後洗淨泥沙，然後撕成小朵備用。2、胡蘿蔔去皮洗淨切成片，葱...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）輔料青椒（適量）配料蒜（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔燴山藥的做法步驟1、山藥去皮切成0.3釐米厚的片。2、胡蘿蔔也切成山藥一樣厚的片。3、蒜去皮...

食材明細主料西芹心（1顆）胡蘿蔔（1根）洋葱（1個）鐵棍山藥（1根）輔料油（2大匙）蒜（4瓣）調料鹽（1/2茶匙）雞粉（1茶匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔山藥炒西芹的做法步驟1、胡蘿蔔切片。2、西芹撕去粗絲，切塊。3、洋葱切塊。4、山藥...

食材明細主料佛手瓜（適量）香菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇胡蘿蔔炒佛手瓜的做法步驟1、香菇、胡蘿蔔、佛手瓜改刀切片。2、蒜苗切段。3、鍋中放油，小火煸...

“一款人見人愛，清爽美味的減脂菜。”食材明細主料山藥（300g）輔料木耳（30g）胡蘿蔔（50g）調料鹽（1/2匙）蒜蓉（適量）雞精（少許）白醋（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）木耳胡蘿蔔炒山藥的做法步驟1、山藥去皮，斜刀切成菱形片，胡蘿蔔切...

食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）滷牛筋（適量）蠶豆米（適量）輔料香菜（適量）黑木耳（適量）配料乾紅辣椒（適量）美極醬油（適量）胡椒（適量）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔炒牛筋的做法步驟1、山藥切片，胡蘿蔔切片，牛筋切...

“佛手瓜清脆，含有豐富營養。每千克鮮瓜中含蛋白質5克、脂肪1克、纖維素30克、碳水化合物77克，還含有維生素C220毫克，核黃素0.1毫克，含鈣500毫克、磷320毫克、鐵40毫克。佛手瓜既可做菜，又能當水果生吃。加上瓜形如兩掌合...

“薯蕷、山芋、諸薯、延草、薯藥、大薯、淮山、鐵棍山藥一般人羣均可食用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。好多功效”食材明細主料山藥（200克）胡蘿蔔（1根）輔料鹽（少許）醬油（少許）香油（少許）五香...

“很多小朋友不愛吃胡蘿蔔，菠菜，芹菜這些蔬菜，我家的也一樣不愛吃，為了能讓她吃可是絞盡腦汁，直接炒的她是不愛的，上次做了一次胡蘿蔔千層蒸糕，吃了好多，還嚷嚷着下次還讓我做給她吃。去樓下生鮮超市買菜，看到新上的胡蘿蔔和山...

“營養粥，晚上預約好時間，早上起來就有熱乎乎的粥喝了。”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）五常大米（1杯）輔料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔粥的做法步驟1、米，1杯2、洗淨3、山藥，胡蘿蔔削皮洗淨切...

“山藥胡蘿蔔湯具有清虛熱、固腸胃、健脾胃的功效。山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，它含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。”食材明細主料山藥（250克）胡蘿蔔（1根）排骨（適量）輔...

“黑木耳是一種營養豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫療和藥物作用。黑木耳有滋潤強壯，潤肺補腦，輕身強志，和血養榮，補血活血，鎮靜止痛等功效，是天然的滋補劑。木耳能治療痔瘡出血、寒濕性腰腿疼痛等症。由於木耳有潤肺和清...

“這道菜由山藥、胡蘿蔔搭配素炒而成。簡單的素菜，有着補腎、降低血糖、健脾益胃、益肺止咳、補充維生素、延年益壽等功效。清清淡淡易於消化，很適合節後緩解腸胃的勞累。”食材明細主料胡蘿蔔（150g）山藥（200g）輔料橄欖油（適...

食材明細主料蝦仁（適量）山藥（適量）佛手瓜（適量）葱（適量）薑絲（適量）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥佛手瓜炒蝦仁的做法步驟1、佛手瓜、山藥去皮洗淨。2、切成片。3、鍋中放油，下入山藥和...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）蒜苗（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔炒山藥的做法步驟1、胡蘿蔔、山藥去皮切片。2、鍋中放油燒熱，先下入胡蘿蔔翻炒。3、再放入山藥翻炒至熟。4、...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）山藥（適量）甜豆角（適量）輔料油（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔山藥炒甜豆的做法步驟1、甜豆角擇洗乾淨。2、沸水中加點鹽，放入豆角焯七分熟撈出。3、胡蘿蔔山藥切片。4、鍋中...

食材明細主料佛手瓜（適量）胡蘿蔔（適量）葱（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）佛手瓜炒胡蘿蔔的做法步驟1、佛手瓜、胡蘿蔔切片。2、鍋中放油，下入胡蘿蔔翻炒片刻。3、再放入佛手瓜翻炒，加少許水...

“入秋的時令湯水，清潤下火，強身健體。”食材明細主料佛手瓜（3個）胡蘿蔔（2根）栗子（200g）無花果（6-7個）瘦肉（500g）輔料南杏（5g）北杏（5g）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）佛手瓜栗子胡蘿蔔瘦肉湯的做法步驟1、佛手瓜洗淨，對半切開，去籽，切...

食材明細主料山藥（適量）佛手瓜（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒佛手瓜的做法步驟1、山藥、佛手瓜去皮切片。2、鍋中放油燒熱，下入蔬菜翻炒。3、炒至變軟時加鹽、少許生抽...

食材明細主料白佛手瓜（270克）胡蘿蔔（125克）輔料雞蛋（3只）麪粉（適量）香葱（適量）調料五香粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔白佛手瓜煎餅的做法步驟1、食材：白佛手瓜、胡蘿蔔（已清洗去皮擦成絲）、雞蛋、麪粉、香葱...

“我們家喜歡吃清淡的菜，家裏沒有準備許多的配料，都是咱們普通老百姓經常用的。口感清淡爽滑”食材明細主料山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱花（薑片）配料醬油（適量）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清炒山藥胡蘿蔔的...

食材明細主料山藥（適量）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）青椒（1個）調料食用油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥胡蘿蔔炒木耳的做法步驟1、鍋中油預熱，放入胡蘿蔔，青椒翻炒。2、放入黑木耳翻炒。3、放入山藥翻炒。4、...