蝦皮炒菠菜怎麼做，蝦皮炒菠菜的做法
食材明細主料蝦皮（25克）菠菜（251克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒菠菜的做法步驟1、材料：蝦皮、菠菜（已洗淨）2、隨後，將已洗淨的菠菜下入沸水中焯一下，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入蝦皮用中小火翻炒翻炒。4...
菠菜蝦皮粉絲湯怎麼做，菠菜蝦皮粉絲湯的做法
“我的老公説，非常好喝。你們也可以嚐嚐，很簡單的一道湯。”食材明細主料粉絲（少許）菠菜（適量）蝦皮（少許）輔料水（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）味精（適量）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮粉絲湯的做法步驟1、準備...
蝦皮雞蛋炒菠菜怎麼做，蝦皮雞蛋炒菠菜的做法
“菠菜性涼，味甘辛，無毒；入腸、胃經；有滋陰平肝﹑助消化﹑清理腸胃的功效，對於肝氣不舒有很好的輔助作用。提供人體所需的多種營養物質，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，其中所含的鐵成分，對...
菠菜炒蝦皮如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400蝦皮：20輔料油：適量姜：適量大蒜：適量幹辣椒：適量鹽：適量小葱：適量具體步驟1.菠菜洗淨，入開水鍋中焯水後，入涼水中過一下水，撈出瀝乾水分2.葱薑蒜切...
豆皮炒菠菜怎麼做，豆皮炒菠菜的做法
“此道菜也稱為“偽炒麪”，由豆皮代替麪條。利用春季的各種時蔬，才給自己的減脂餐加一道美味吧！😍。”食材明細主料豆皮（適量）菠菜（適量）輔料西紅柿（一個）胡蘿蔔（適量）紫圓葱（適量）調料十三香（適量）油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）鹹鮮（口...
熗拌蝦皮菠菜怎麼做，熗拌蝦皮菠菜的做法
“涼拌菠菜清爽可口，是一道非常好吃的春季涼菜。今天在菠菜里加了一點蝦皮，菠菜的味道融匯出鮮美的味道，雖然涼拌菠菜的做法簡單，省時省力，但是不同的材料能創造出更好吃的涼拌菜。”食材明細主料蝦皮（50g）菠菜（300g）輔料花椒（...
家常菠菜炒蝦皮如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：400蝦皮：1把輔料豬油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.把菠菜洗淨瀝乾水分.2.大蒜切碎.3.熱油鍋,下大蒜下去暴下.4.接着把菠菜倒下去.5.炒軟後加...
蝦皮菠菜炒鴨蛋怎麼做，蝦皮菠菜炒鴨蛋的做法
食材明細主料菠菜（110克）蝦皮（20克）鴨蛋（2只）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮菠菜炒鴨蛋的做法步驟1、食材：菠菜（已去根洗淨）、蝦皮、鴨蛋。2、將菠菜下入沸水中焯一下撈出。3、用清洗過涼。4、接着，將過涼好的...
蝦皮菠菜蛋餅怎麼做，蝦皮菠菜蛋餅的做法
“蝦皮菠菜蛋餅做法簡單，10分鐘就能搞定的營養早餐。營養豐富，菠菜是寶寶在春季不可缺少的蔬菜之一。蝦皮的補鈣功效位居第一。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜...
蝦皮菠菜雞蛋羹的做法 蝦皮胡蘿蔔菠菜雞蛋羹 蝦皮菠菜雞蛋羹怎麼做
“寶寶最近有些缺鐵性貧血，醫生建議多吃補鐵類食物，於是菠菜就成了寶寶吃的主要綠色蔬菜，加上補鈣的蝦皮，補充維生素的胡蘿蔔，蛋羹變得好吃又營養”食材明細主料雞蛋（一個）蝦皮（適量）胡蘿蔔（適量）菠菜（適量）輔料鹽（少量）清淡（口味）蒸（工...
菠菜蝦皮湯怎麼做，菠菜蝦皮湯的做法
食材明細主料菠菜（適量）蝦皮（適量）蛋餃（適量）小香腸（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮湯的做法步驟1、蝦皮可以用海米等代替、蛋餃小香腸等丸餃類可以任意自選；可有香菇。2、燒適量開水、放入...
蝦皮菠菜怎麼做，蝦皮菠菜的做法
“菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤(乾重)，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。”食材明細主料菠菜（適量）輔料蝦皮（適量）配料陳醋（適量）糖（適量）蠔油（適量）鹽（適量）原味（口味...
菠菜蝦皮炒雞蛋怎麼做，菠菜蝦皮炒雞蛋的做法
“一道簡單易做的養生菜。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。豐富的B族維生素含量使其能夠防止口...
蝦皮豬肉菠菜包怎麼做，蝦皮豬肉菠菜包的做法
“毛蝦是我國海產蝦類中產量最大的蝦類資源，用它加工的蝦皮卻是我國出口創匯的重要海產品之一，蝦皮營養豐富，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。據文獻記載，蝦皮還具有開胃、化痰等功效。蝦皮營養價值高，物美價廉...
菠菜炒蝦蛄的做法 【寧波】菠菜炒蝦蛄 菠菜炒蝦蛄怎麼做
“【菠菜炒蝦蛄】是一道簡單的家常菜，選用的蝦蛄、菠菜都是我家喜歡吃食材，不但營養豐富，菜很清淡，味道也不錯。。。”食材明細主料蝦蛄（270克）菠菜（240克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒...
家常菜蝦皮炒菠菜如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：250輔料鹽：適量蝦皮：適量油：適量具體步驟1.菠菜清洗乾淨，用鹽水浸泡半小時2.洗好的菠菜切段3.幹蝦皮洗淨瀝乾4.油熱後葱花熗鍋，放入蝦皮，翻炒片刻5...
粉皮炒菠菜怎麼做，粉皮炒菠菜的做法
食材明細主料粉皮（適量）菠菜（適量）輔料香腸（半根）雞蛋（兩個）調料花生油（適量）蠔油（適量）生抽（適量）鹽（適量）花椒（適量）辣椒（2個）葱（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）粉皮炒菠菜的做法步驟1、準備好食材，粉皮放入清水泡軟，菠菜洗淨。2、...
蝦皮菠菜炒粉絲的做法 #春季應季美食#蝦皮菠菜炒粉絲 蝦皮菠菜炒粉絲怎麼做
“丁香魚，整條可食，肉質鮮嫩，無論是炒菜或是煮粥、入湯皆可，家常菜餚中加入少量的丁香魚，就能讓菜餚添味增營養，而且易保存，有營養，備受大家歡迎的一種食材。【丁香魚菠菜炒粉絲】菠菜150克、粉絲50克、丁香魚乾30克、蒜末少...
蝦皮菠菜面的做法 【煙台】蝦皮菠菜面 蝦皮菠菜面怎麼做
“非常簡單易做的一道湯麪。加入了蝦皮提鮮又補鈣。”食材明細主料掛麪（80g）菠菜（1把）韭菜（1小把）口蘑（2顆）輔料鹽（3g）大葱（一截）蝦皮（1勺）火腿（1塊）生抽（1茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮菠菜面的做法步驟1、準備好所有食材...
好吃的皮皮蝦菠菜蛋炒飯如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘皮皮蝦菠菜蛋炒飯，是香甜的配料，製作簡單易懂，它可以搭配牛奶食用，是早餐的必備佳品。適合繁忙的上班族和不會做飯的學生。想到皮皮蝦菠菜蛋炒飯花生醬就...
蝦皮蒜泥菠菜怎麼做，蝦皮蒜泥菠菜的做法
食材明細主料蝦皮（適量）菠菜（適量）輔料蒜（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮蒜泥菠菜的做法步驟1、1.準備食材:蝦皮,菠菜,蒜2、2.蒜洗淨切成小片備用3、3.蝦皮洗淨剁成末備用4、4.菠菜洗淨備用5、5.鍋加...
菠菜炒腐皮怎麼做，菠菜炒腐皮的做法
“菠菜，綠色蔬菜，維生素多，要多吃～～”食材明細主料菠菜（100克）腐皮（2條）輔料鹽（2克）茶油（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜炒腐皮的做法步驟1、準備菠菜，洗淨，切去根部；2、熱鍋，入油；3、放入菠菜，翻拌下；4、見菠菜扁了，出點汁水了...
菠菜炒粉皮怎麼做，菠菜炒粉皮的做法
食材明細主料菠菜（200g）薄粉皮（2張）洋葱絲（30g）植物油（適量）輔料生抽（1匙）鹽（適量）調料蒜末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜炒粉皮的做法步驟1、粉皮用涼水泡軟，我用的粉皮比較薄，涼水泡5分鐘就軟了。2、菠菜洗淨切段。3...
菠菜蝦皮蛋皮湯怎麼做，菠菜蝦皮蛋皮湯的做法
“超級鮮美好喝，營養豐富，來一碗暖暖的超讚”食材明細主料菠菜（250克）雞蛋（2個）蝦皮（10克）輔料葱花（3克）鹽（1茶匙）雞粉（1茶匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦皮蛋皮湯的做法步驟1、菠菜洗淨，切成2段。2、雞蛋打散。3、放入...
蝦皮菠菜湯怎麼做，蝦皮菠菜湯的做法
食材明細主料菠菜（一小把）蝦皮（半小碗）豆腐皮（一段）輔料香油（適量）醬油（適量）澱粉（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦皮菠菜湯的做法步驟1、菠菜過水炒，去草酸。蝦皮用開水泡一下，去雜質。2、豆腐皮切絲蝦皮控水菠菜切碎澱粉...