營養豐富健康炒肉的做法 營養豐富-------健康炒肉 營養豐富健康炒肉怎麼做
“天氣逐漸寒冷了起來，每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是，我總會做類似於這樣的一鍋燉，或者一鍋炒，很多食材都是隨意性的，但是因為有了肉肉的加入，食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快，適合忙碌...
營養豐富輕鬆變美圖解，健康快手的鮮榨果蔬汁
現代勞碌的上班族或大學生，常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的，做什麼事都要用心經營，包括健康的身體，更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材，又補充到所需營養，對抗衰老和皮膚也很有幫助噢。最適合夏天啦...
一道家常菜淮山茶樹菇，營養豐富，吃出健康身體！
淮山是一種高營養食品，含有大量蛋白質，茶樹菇淮山茶樹菇、低脂肪的高檔珍稀食用菌，兩者吃了對人體機能有很大的幫助。如果，淮山茶樹菇一起做，那營養價值更是更加好，而且鮮食脆嫩爽口，濃入淮山的黏液和茶樹菇的清香真的是美味...
營養豐富的小炒肉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料五花肉：適量輔料紅辣椒：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.1、切好五花肉，放入碗中，加入醬油，醃製1～5分鐘。2.紅辣椒切小圈，大蒜切片。熱鍋，下油，下五花肉爆炒，加...
營養豐富又健康，大米粥這樣做
説起大米粥，大家應該都再熟悉不過了，大米粥是我國自古以來的傳統家常飯，尤其是當做早餐，早上起牀吃上一碗香噴噴的大米粥，真的是美好一天的開始，也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢，今天，小編...
營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做
食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小...
營養健康早餐怎麼做，營養健康早餐的做法
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯（1條）香蕉（2條）牛奶（200克）雞蛋（1只）輔料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康早餐的做法步驟1、備食材：番薯去皮切薄片，香蕉去皮，牛奶1支，雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
今天教你幾個花菜健康吃法，花菜蛋白質等營養成分豐富
花菜是我們生活當中很常見的一種食材，也是非常平價的菜。花菜的蛋白質，維生素c含量十分豐富，也是我們日常生活中經常烹飪的菜餚。從食療角度來説，花菜具有利尿通便，清熱解渴的功效，同時花菜十分細膩的質地，也很適合老人和孩...
步步高昇的做法 步步高昇——簡單易做營養豐富的小甜點 步步高昇怎麼做
“無論小孩還是大人都是拒絕不了甜點的誘惑，外面的甜點添加的東西太多，吃着不放心，可以在家做做這道小甜點，簡單易做，而且營養豐富。胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。山藥具...
營養豐富的木耳炒肉如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：100木耳：100輔料鹽：適量生抽：適量色拉油：適量具體步驟1.木耳泡水2.待木耳泡發後，洗淨裝盤待用3.將五花肉切片後，榨乾，到入洗好的木耳4.放入適量的...
營養健康的大醬湯怎麼做，營養健康的大醬湯的做法
“大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序，發酵結束成的熟醬，經高温滅菌、研磨及防腐處理，除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態，蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整...
美味健康營養豐富——淮山茶樹菇圖解
不知道有沒有人跟我一樣，不知道淮山和山藥是一個東西，我之前一直以為淮山是淮山，山藥是山藥，直到最近才發現淮山就是山藥！!淮山雖然是一種食材但是還具有一定的藥用價值，而且淮山的烹飪方法很多，就比如今天的這一道淮山茶樹...
營養豐富雞蛋餅的做法 簡單但營養豐富的小餅 營養豐富雞蛋餅怎麼做
“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步驟1、需準備的食材2、紅蘿蔔、西...
營養豐富的炒牛肉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛肉：150輔料油：適量生粉：適量姜：適量葱：2根水：適量醬油：適量具體步驟1.把牛肉切片，姜切絲，葱切段，加入生粉2.再加醬油和油拌勻醃10分鐘3.把鍋加熱再放油4....
健康營養粥怎麼做，健康營養粥的做法
食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健...
營養肉鬆的做法 健康美味營養肉鬆 營養肉鬆怎麼做
“從今年4月份迷上烘焙到現在，一直很想入手一款麪包機，形形色色的麪包機品牌太多，有些挑花眼，一直沒入手！一收到這款東菱DL—T13麪包機，我就被驚豔到了。果然是“全智賢”，單獨看外形就被深深吸引，可以説是360°無死角，長方體...
健康營養米糊怎麼做，健康營養米糊的做法
食材明細主料黑米（20g）小米（20g）大米（20g）黑芝麻（10g）輔料紅糖（半小塊）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後，與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品，細膩好喝。...
健康營養肉鬆怎麼做，健康營養肉鬆的做法
“想做肉鬆麪包，發現肉鬆沒了；想做壽司，肉鬆沒了；小妮子想肉鬆配稀飯，還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了，看樣子還是得常備着，本想去超市買上一些，想想，好的肉鬆也要90來塊一斤，真不便宜，況且添加劑還蠻多，算了，還是自己做吧，做好的...
魚頭營養豐富嗎
豐富。魚頭含有豐富的維生素A和維生素D，並且魚頭味美，其所包含的脂肪量較少，僅為魚身上的百分之一到百分之三左右，能更容易被吸收，除此之外，魚頭還富含膠質，包含許多的DHA和鈣，營養價值豐富。在食用魚頭的時候還需注意以下幾...
營養健康的粥粥怎麼做，營養健康的粥粥的做法
“牛油果的營養很豐富，做奶昔也很好喝，這次嘗試了做粥，味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米（適量）牛油果（半個）輔料胡蘿蔔（適量）芝麻（可選）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下，放到...
健康營養的洋葱牛肉的做法
現在生活的人們越來越注重健康的養生和健康的生活態度，一日三餐的合理分配對每個人來説都非常重要，我們所需的各種營養元素都是通過一日三餐來補給各種營養成分。洋葱和牛肉都是我們在日常生活中經常吃到的食物，能補充多...
健康營養蔬菜湯怎麼做，健康營養蔬菜湯的做法
“春天季節，天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且，春季，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常説...
營養豐富的炒瘦肉如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料瘦肉：500G輔料蒜：適量白糖：適量油：適量6月香豆醬：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.瘦肉切片2.6月香豆醬3.鍋放油和蒜爆香4.放瘦肉炒5.放糖鹽和生抽在放6...
營養健康小鹹菜怎麼做，營養健康小鹹菜的做法
食材明細主料花生仁（100克）芹菜（100克）胡蘿蔔（80克）輔料八角（5克）桂皮（5克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水，鹽，八角，桂皮大火煮，滾開後小火慢煮3、生花生仁加水，鹽，八角，...
營養豐富的蔬菜果汁的做法 夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁 營養豐富的蔬菜果汁怎麼做
““招”是人想出來的，還不如説是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子了。人的身體所需要的維生素不吃...