蓮子皂角米粥怎麼做好吃的餐飲精選

“皂角米可入藥，有祛痰、潤腸、利尿、通便、降糖之效。是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有膠質半透明，香糯潤口的特點，是居家食用、招待或贈送親友貴賓的美味佳餚，是大自然賜予人類的天然營養保健食品之一...

食材明細主料皂角米（適量）雪燕（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）白糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皂角米雪燕的做法步驟1、皂角米，雪燕泡發，一般泡12小時左右。2、泡發的雪燕。3、鍋裏放入泡好的皂角米，紅棗，枸杞，白糖煮開...

“香甜軟糯。皂角米透明粉糯，入口滑嫩。營養豐富的一款粥”食材明細主料皂角米（一把）南瓜（適量）紅棗（適量）輔料大米（3把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）皂角米南瓜紅棗大米粥的做法步驟1、皂角米一把，漫泡了一天。2、大米3把...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘皂角米銀耳蓮子湯，這是一類特別特別營養而且受歡迎的湯類食品，這類題營養價值豐富而且製作起來簡單易學，適合中國千萬家庭的選擇，所以，為了家人的健康和開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳皂角蓮子羹的銀耳被視為滋補聖品，價格便宜又營養豐富，它具有多種微量元素和礦物質，能夠補充人體的日常需要，此外蓮子有清熱解毒的作用，兩者一起煮湯營...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘桃膠是自然產物，它和皂角米一樣都含有豐富的膠原蛋白。有美容養顏的神奇效果，對於女性朋友來説是非常好的養顏佳品，這道桃膠皂角米蓮子雪耳紅裏面不僅放...

食材明細主料皂角米（10克）桃膠（10克）銀耳（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）皂角米桃膠銀耳粥的做法步驟1、桃膠、皂角米、銀耳浸泡過夜。2、看看長了好一碗了。3、入鍋中或者電燉鍋小火熬製1--兩個小時，看自己...

食材明細主料椴木銀耳（20G）皂角米（30G）輔料紅棗（10G）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）皂角米銀耳羹的做法步驟1、椴木銀耳、貴州雙莢皂角米、新疆灰棗備用。2、皂角米提前一天晚上泡好，大約泡12小時左右，椴木銀耳泡好2小時左...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘銀耳蓮子皂角米，在這個注重養生的時代，這款蓮子粥真受大家喜歡。銀耳蓮子皂角米，聽起來就很健康，採用綠色無公害的銀耳搭配蓮子，營養價值變得更加高。這款...

“皂角米也叫雪蓮子，是純天然滋補品，富含豐富的膠原蛋白，具有清熱解暑、美容養顏、清肝明目、潤腸通便等功效。和銀耳一起燉煮，可以熬出濃濃的膠質，吃在嘴裏非常的Q彈爽滑、香糯潤口。”食材明細主料皂角米（15g）銀耳（5g）蓮子（15...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時這一道營養的皂角米銀耳蓮子湯我們可是要儘量學起來的喔！因為營養皂角米銀耳蓮子湯它可是對人體有着極大的好處的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃...

“來款甜羹，滋養肌膚，棒棒噠！”食材明細主料銀耳（適量）皂角米（適量）梨子（一個）輔料純淨水紅棗幾個（適量，）紅棗（紅棗）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳皂角米梨子羹的做法步驟1、備好食材：銀耳適量用温水泡發好，去除根部洗淨備...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2小時今天為大家介紹的是一道桃膠皂角米蓮子雪耳紅，這是一道非常美味的食物，雖然名字聽起來挺長的，但是很好，因為她的膠原蛋白非常的豐富，而且很適合女生喝，因為非...

“深秋季節，氣候乾燥，來碗蓮子皂角米銀耳湯，滋陰潤燥，最合適不過啦！”食材明細主料蓮子（適量）幹銀耳（適量）皂角米（適量）輔料純淨水（適量）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蓮子皂角米銀耳湯的做法步驟1、準備好食材：蓮子泡...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料桃膠：5個皂角米：5紅棗：3個蓮子：5個冰糖：隨意輔料具體步驟1.桃膠是這樣式兒的2.皂角米是這樣式兒的3.把所有食材放紫砂鍋裏熬2至3小時至粘稠4.超級軟糯美...

“秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。這次給在家推薦這款皂角米銀耳蓮子羹，大家一起來潤潤吧！”食材明細主料皂角米（適...

“這次給大家帶來一款補充膠原蛋白的滋補美容糖水-銀耳蓮子皂角米。人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，補充膠原蛋白很重要，充足的膠原蛋白可以滋養皮膚，讓皮膚看起來水水嫩嫩的，讓皮膚細胞充滿活力跟彈性，舒展皺紋，並...

“冰糖皂角米粥全是膠原蛋白哦。美容極品哦”食材明細主料皂角米（10克）輔料冰糖（5克）甜味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皂角米粥的做法步驟1、皂角米10克洗乾淨2、放入5克冰糖3、放入電壓力鍋壓10分鐘...

“桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。是桃樹自然分泌，或在外力作用下產生傷口，而分泌桃膠有利於傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發，產生固體。乾的桃膠呈結晶石狀很硬...

“桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物，脂肪，蛋白質和植物膠原...

“這個是中午我打開時候的成品啦！”食材明細主料皂角仁（5粒）桃膠（2粒）輔料雪燕（5粒）甜味（口味）煲（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皂角仁桃膠雪燕粥的做法步驟1、皂角仁5粒，桃膠2粒，雪燕5粒2、首先，提前一個晚上將這些東西放在小碗里加半碗...

“銀耳、蓮子的功效，大家都非常清楚，皂莢米含有非常豐富的膠原蛋白，據説泡過的水還可以用來做面膜，大家可以試試。有關此功效可以上網查查。”食材明細主料銀耳（適量）皂莢米（10g）紅蓮子（適量）枸杞（適量）紅棗（5--8個）輔料冰糖（適量）甜...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘桃膠皂角米蓮子雪耳紅的做法簡單，營養豐富，對身體有很大的益處，桃膠有嫩膚的功效，養顏美容，皂角米可能很多人都不認識，其實它就是皂角成熟後的果實，呈黃色，吃...

“雞頭米，又名芡實，其含有豐富的澱粉，可為人體提供熱能，並含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分；菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、不飽和脂肪酸及多種維生素，如維生素B1、B2、C，胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等微量元素；...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時這一道營養皂角米銀耳蓮子湯我們可是要儘量學起來的喔！因為營養皂角米銀耳蓮子湯它可是對人體有着極大的好處的，而且十分的美味可口的，又真的是很好吃。並...