雜糧米糊的做法 營養又美味早餐之選——雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做
“平時早上起牀有時做豆漿有時做早飯，覺得實在是太麻煩了，乾脆直接做成米糊”食材明細主料黑米（適量）薏仁（適量）燕麥仁（適量）花生（適量）紅豆（適量）紅棗（適量）生燕麥（適量）輔料冰糖（適量）葡萄乾（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜...
雜糧米糊怎麼做，雜糧米糊的做法
食材明細主料大米（適量）紫米（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）薏米（適量）黑芝麻（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧米糊的做法步驟1、準備好各種米和各種豆。2、用清水沖洗乾淨。3、放入破壁機。4、加適量清水啟動...
雜糧米糊的做法 一分鐘早餐雜糧米糊 雜糧米糊怎麼做
食材明細主料黑豆（1袋）輔料糯米（適量）耶棗（2個）枸杞（適量）核桃仁（4個）黑米（適量）小扁豆（適量）黃米（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧米糊的做法步驟1、雜糧，我這裏是小扁豆，黑米，大黃米，糯米。泡1小時以上電飯煲燜成米飯晾涼分...
山藥雜糧米糊怎麼做，山藥雜糧米糊的做法
“山藥用到鐵棍山藥，雜糧可以根據自己的喜好搭配，我用的雜糧已超過10種雜糧，但沒有粳米，膳食纖維非常豐富。”食材明細主料雜糧米（一杯）鐵棍山藥（一根）輔料清水（1200ml）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）山藥雜糧米糊的做法步驟...
雜糧糊餅怎麼做，雜糧糊餅的做法
食材明細主料玉米麪（40克）黑豆麪（40克）麪粉（40克）韭菜（100克）雞蛋（2個）輔料蝦皮（適量）配料白胡椒粉（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧糊餅的做法步驟1、1、將玉米麪、黑豆麪與麪粉混合均勻，倒入...
養生配方雜糧米糊怎麼做，養生配方雜糧米糊的做法
“自從有了這個配方，每天的早餐必不可少的就是這個雜糧糊，老公這樣説：老婆，雖然和我在一起沒給你大富大貴，但我會盡心給你一個好身體，你的健康是咱們一家人的福氣，不管多忙多累，每天早上我都會讓你一睜眼就能喝上熱乎乎的米糊...
香蕉雜糧糊怎麼做，香蕉雜糧糊的做法
食材明細主料燕麥片（少量）燕麥米（少量）花生米（少量）黑豆（少量）輔料香蕉（大半根）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉雜糧糊的做法步驟1、準備食材：雜糧放一起用開水浸泡會，然後洗淨，和香蕉一起進豆漿機。加適量水，按米糊功能開...
黑芝麻雜糧米糊的做法 自制黑芝麻雜糧米糊 黑芝麻雜糧米糊怎麼做
“豆漿機出了些問題，今天想喝米糊，於是出了這個版本，還不錯。”食材明細主料大米（適量）糯米（適量）薏米（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）白芝麻（適量）糖（適量）輔料糯米粉（適量）甜味（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑芝麻雜糧米糊的做法步驟1、...
核桃雜糧米糊怎麼做，核桃雜糧米糊的做法
“黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。.黑豆是典型的...
五穀雜糧米糊怎麼做，五穀雜糧米糊的做法
“隨着經濟條件越來越好現代人的生活水平越來越高，飲食也越來越精細，慢慢地“富貴病”人羣越來越多，近年來營養專家開始提倡多食五穀雜糧，減少精細糧的攝入。五穀雜糧含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及人體所需的多種微量元...
五穀雜糧糊怎麼做，五穀雜糧糊的做法
食材明細主料大米（適量）糯米（適量）黃小米（適量）燕麥（適量）糙米（適量）黑芝麻（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五穀雜糧糊的做法步驟1、所有食材備好洗淨，黑芝麻要熟的，一會兒直接放進去就行。2、紅棗洗...
鷹嘴豆雜糧米糊怎麼做，鷹嘴豆雜糧米糊的做法
“鷹嘴豆屬於高營養的豆類，更其他豆類比，在蛋白質功效、利用價值和消化吸收率指標上，鷹嘴豆為最高，因此贏得了“豆中之王”的美稱。它含有豐富的蛋白質（全是優質球蛋白），氨基酸有18種至多（含人體必須但自身不能合成的全部8種...
雜糧紅薯米糊的做法 雜糧紅薯米糊 雜糧紅薯米糊怎麼做
“雜糧米糊是家裏最常喝的，最主要的原因是它是真養生啊，再一個家裏的雜糧太多了，這樣打成米糊好消化還快捷，再放裏一些防癌、健脾的紅薯，營養又生了一級！我家最離不開的就是黑米，打米糊的時候黑米總是佔一半的比例，這樣成品非...
紅薯雜糧米糊怎麼做，紅薯雜糧米糊的做法
“這是一款粗糧細作的健康營養米糊。現在正是紅薯大量上市的時候，紅薯含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。所以冬季可經常吃些...
雜糧黑米糊怎麼做，雜糧黑米糊的做法
“我家妞從幾個月就開始喝各種米糊，但是買的那輔食米糊她不吃，只吃豆漿機打出來的米糊，雖然都很好喝，但是細膩度還是差些，正好入手了這款家寶德PR6破壁機，先給妞打一杯雜糧黑米糊喝試試，真不愧叫破壁機，直接幹米洗淨就打一點...
養生雜糧米糊怎麼做，養生雜糧米糊的做法
“女人都希望自己越來越美，於是花在化粧品上的錢，健身上的時間也越來越多了。但是沒有經濟條件或者沒時間的怎麼辦？其實食療是我一直都推崇的，現代人也越來越接受粗糧雜糧養生健康，不妨也試試。”食材明細主料黑米（10g）紅豆（1...
南瓜雜糧米糊怎麼做，南瓜雜糧米糊的做法
“南瓜和雜糧混合做出的米餬口感更好，營養全面，低脂更健康。”食材明細主料南瓜（一塊）小米（一把）糙米（一把）燕麥米（一把）輔料清水（1000ml）清淡（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜雜糧米糊的做法步驟1、南瓜去皮。2、南瓜切小塊，小...
雜糧黑芝麻米糊怎麼做，雜糧黑芝麻米糊的做法
“自磨的雜糧米糊，早餐來一碗，營養豐富，補脾和胃”食材明細主料赤豆（20g）花生（30g）鮮蓮子（50g）黑芝麻（20g）燕麥（20g）大米（20g）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雜糧黑芝麻米糊的做法步驟1、食材準備，赤豆和花生提前一晚...
鮮玉米雜糧糊怎麼做，鮮玉米雜糧糊的做法
“營養美味。”食材明細主料水果玉米（一根）輔料芡實（一勺）燕麥米（一勺）清水（1200g）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮玉米雜糧糊的做法步驟1、玉米洗淨，掰出粒放入破壁機。2、加入燕麥米和芡實（芡實可以提前泡，也可以直接用）...
養生雜糧糊怎麼做，養生雜糧糊的做法
“雜糧富含植物纖維，多種維生素和礦物質，能夠促進腸胃蠕動，助消化。但是雜糧的口感也略顯粗糙，不糯不香。將其煮熟，再用破壁調理機打成糊糊，不但口感上細緻，而且好消化、吸引。長期食用，肯定強身健體。另外還想再多説一句，破壁...
雜糧紅棗糊怎麼做，雜糧紅棗糊的做法
“女人又要漂亮又要苗條，最近朋友們推薦吃這個雜糧，都説雜糧營養均衡，關鍵是好吃還不胖，十二種雜糧科學配比而成，看這種類就知道很用心啊，所以必須要試試。”食材明細主料雜糧（1杯）調料紅棗（5顆）清水（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時...
補腎雜糧米糊怎麼做，補腎雜糧米糊的做法
“根據中醫五行理論，腎屬水，水為黑色，因而黑色食品可補腎虛。又：黑豆乃“腎之谷”，性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效；黑芝麻藥食兩用，有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”之效；黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝...
雜糧營養米糊怎麼做，雜糧營養米糊的做法
“古代醫家認為五穀雜糧可以調養五臟之真氣，只有五臟調和，才能百病不生，因此，雜糧營養米糊是我們家每天早餐必吃的食品之一。在這碗米糊中包含了黃色、紅色、綠色、黑色、白色，分別調養了脾、心、肝、腎、肺，這樣，五臟就調養...
紅棗雜糧米糊怎麼做，紅棗雜糧米糊的做法
“這是一款非常簡單快捷的營養米糊，家裏的雜糧很多，熬粥又費時間，所以每天早餐都會有個雜糧米糊，很養胃，有時放紅薯、有時放山藥，今早我放了幾顆大紅棗，馬上又變了了個味道，甜絲絲的，因為雜糧裏我又加了些小黑豆，在營養又提升的...
五穀雜糧營養米糊怎麼做，五穀雜糧營養米糊的做法
“今天給大家推薦我的一種營養早餐------五穀雜糧營養米糊，雖然這不是什麼最美的，也登不上大雅之堂，但卻是冬日養身最好的選擇，我喜歡它只因它的質樸與醇厚滿足我們全家人的需求.這裏面有芡實，薏米，紫糯米，花生，黃豆，黑豆，糯米，...