三爽的餐飲精選

“本身菜色需要材料不多，很快即可全部準備好”食材明細主料蘿蔔（1條）牛肉丸（4,5個）墨魚丸（4,5個）輔料豬肉卷（適量）炸魚卷（適量）蒜子（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）雞汁（適量）原味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔三爽煲...

食材明細主料白蘿蔔（半個）菜椒（1個）紅辣椒（1個）輔料葱（10克）姜（5克）花生油（20毫升）鹽（3克）白糖（10克）味精（2克）醋（15毫升）香油（5毫升）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口三絲的做法步驟1、先把紅辣辣、青椒、蘿蔔洗淨。2、將辣辣、青椒、...

“去油解膩，清淡爽口”食材明細主料西紅柿（適量）黑木耳（適量）西芹（適量）輔料大蒜（適量）芥末（適量）配料精鹽（適量）生抽（適量）白醋（適量）白糖（適量）雞精（適量）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爽口三拼的做法步驟1、製作此菜的材料。2、芹菜...

“酸菜不止搭配肉，素餡一樣美味，不愛吃肉的小夥伴可以試試看，清爽不膩口”食材明細主料酸菜（半顆）木耳（適量）雞蛋（四個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）酵母（適量）菠菜（100g）紅曲粉（適量）蠔油（適量）幹葱（適量）色拉油（適量）橄欖油（適量）五香粉（適量）生...

食材明細主料粉絲（適量）黃瓜絲（適量）火腿絲（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）蒜末（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）醋（適量）香油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）爽口涼拌三絲的做法步驟1、粉絲提前泡發炒熟備用2、黃瓜切絲3、火腿切絲4、...

食材明細主料萵筍（半根）輔料鹽（20g）姜（2片）蒜（4瓣）小米辣（適量）冰糖（70g）醃料水生抽（50g）醋（50g）水（100g）花椒（適量）香葉（適量）酸鹹（口味）醃（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）爽口萵筍條的做法步驟1、萵筍一指粗小條。2、加鹽醃幾個小時，以彎曲這不斷為標...

“胡蘿蔔是一種帶根皮的蔬菜，常食可以強壯身體，禦寒耐冷。而且還含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，對預防夜盲症有很好的效果。但胡蘿蔔素是溶於油脂的，所以最好與動物性食材炒過後，再於其他配料一起煮。這樣才能使它的營...

“昨天煲雞湯的時候剩了一節藕，今天又想吃宮保雞丁，所以想了想，決定把藕切丁一起炒炒。沒想到清爽脆口，非常好吃呢。”食材明細主料藕（250g）雞腿肉（150g）木耳（120g）輔料青椒（60g）紅椒（60g）大蒜（適量）配料生抽（2勺）香醋（2勺）料酒（1勺）白糖（1/2...

食材明細主料綠豆芽（300g）黑木耳（100g）胡蘿蔔（0.5個）輔料鹽（1.5勺）生抽（2勺）白醋（2勺）白糖（1勺）芝麻（2勺）小米椒（5個）大蒜子（6顆）線椒（1個）芝麻油（1.5勺只）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌爽口素三色的做法步驟1、綠豆芽300克，去根洗乾淨...

“夏季天氣炎熱，容易沒胃口，吃點涼爽又清淡的麪條，做法簡單，味道又好，是個不錯的選擇！”食材明細主料拉麪（一包）雞蛋（2個）南瓜（小半個）土豆（1個）輔料鹽（少量）味精（少量）香油（適量）辣椒油（適量）麻油（適量）鮮雞汁（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡...

如果夏天的燥熱使你對餐桌上的飯菜沒有食慾的話，就來試試這道三絲冷麪吧！口感酸甜，久吃不膩，保證吸引你的食慾和消除你的飢餓感。那它怎麼做呢？很難嗎？不不不，它的做法簡單，0廚藝基礎的小白看一下基本上一學就會。主料金龍魚5...

“蘿蔔爽脆可口，萵筍清新無比。辣椒嘛，雖説純屬湊數，但是微辣的口感剛剛好。”食材明細主料白蘿蔔（1個）萵筍（1根）青辣椒（1個）輔料葱姜（適量）配料食用油（適量）雞精（適量）麻油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）爽脆三絲的做...

“雖説美食網上春遊的專題還在滿天飛，佛州是早已進入夏天了。下午的時候去運動一會兒，然後回家做個涼拌三絲，加上一碗燕麥粥當晚飯，爽口極了：）另外，做這個菜得時候才發現廚房食材多不齊全，姜沒了，小香葱是本來就買不到的。。哎...

食材明細主料土豆（一個）胡蘿蔔（一根）青椒（一個）輔料鹽（適量）油（適量）醋（適量）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸爽三絲的做法步驟1、三種食材均切成細絲，將土豆絲放在清水裏浸泡一會兒撈出控水。2、鍋內放油燒熱，放入胡蘿蔔絲翻炒...

“簡單易做，美味爽口，老少皆宜！”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）苦菊（一把）火腿（適量）輔料香醋（適量）生抽（適量）香油（適量）大蒜（兩瓣）鹽（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）爽口三絲的做法步驟1、黃瓜洗淨切成細絲，放在容...

“酷暑到了，能讓炎熱的夏季吃出清爽感覺的菜品，就是涼拌菜了。我做的這道地三鮮涼拌菜不僅符合現代人的要求，天然綠色、營養豐富、油脂少的特點，還男女老少皆宜，讓人口味大增。它是生拌與熟拌的組合。生拌的是新鮮青翠的黃...

“簡單清爽的拌菜。喜歡其它的食材也可以隨意添加。”食材明細主料黃瓜（1根）豆腐皮（1張）胡蘿蔔（半根）輔料蒜（3瓣）白芝麻（少許）幹辣椒（3只）生抽（1湯匙）香醋（1湯匙）糖（1茶匙）鹽（適量）油（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清爽拌三絲的做...

食材明細主料捲心菜（1個）胡蘿蔔（半個）木耳（50克）輔料紅尖椒（1個）配料香油（10毫升）鹽（2克）調味醬油（10毫升）味精（1克）白糖（8克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌三絲的做法步驟1、將捲心菜洗淨，切成細絲。2、將胡蘿蔔、尖椒切絲。3、...

食材明細主料胡蘿蔔（1個）黑木耳（5顆）青瓜（1個）西紅柿（1個）夏陽白菜（1）輔料鹽（1勺）冰糖（5塊）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清爽三絲白菜卷的做法步驟1、先把白菜按片一片一片掰開，大概15片然後放水裏用鹽泡着，同時把鍋裏水燒開，把洗...

“秋老虎的威力不可小覷38度的高温搞得人已經沒有了“吃”的慾望，這時候給我上盤紅燒肉，反倒成了負擔。涼菜一定是這種天兒的第一選擇。來一個混搭的涼菜，三樣食材：胡蘿蔔、金針菇、芹菜。紅白綠三種顏色，爽脆滑三種口感自...

“三種顏色，好看爽口。”食材明細主料金針菇（200g）輔料葱絲（2勺）胡蘿蔔絲（50g）調料蒜絲（1勺）鹽（適量）醋（1勺）辣椒油（2勺）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）爽口三色絲的做法步驟1、金針菇煮熟撈出瀝水。2、胡蘿蔔和大葱切成絲。3、把...

食材明細主料蘿蔔（一大條）胡蘿蔔（少許）黃瓜（少許）輔料鹽（少許）醋（一湯匙）紅油（一湯匙）香油（半湯匙）温開水（一湯匙）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌三絲的做法步驟1、蘿蔔洗淨擦絲，加點鹽和一點糖醃製10分鐘後稍微吧汁水擠掉一點去...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆粉絲：一小把幹豆腐絲：200海帶絲：100輔料生抽：適量香醋：少許鹽：少許糖：少許蒜末：適量味精：少許香菜末：適量香油：少許具體步驟1.將海帶絲和粉絲提前用温水泡軟...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆芽：適量胡蘿蔔：適量大葱：適量輔料鹽：適量糖：適量白醋：適量味精：適量香油：適量花椒：適量紅幹椒：適量具體步驟1.胡蘿蔔、大葱洗淨切斜絲，綠豆芽掐根後沖水瀝乾...

“這是一道涼拌菜，品感清脆，味道清香。秋冬季節，做為配菜，佐在雞鴨魚肉等厚味菜餚中，彼此彌補，互相幫襯，不失為餐桌上一道可人的風景。春夏之時，用它來下酒，就粥，更受歡迎。此菜做法簡單，差不多的人都可以做，而且不必煎炒，既保證了...