西紅柿炒菜花的餐飲精選

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：240菜花：200輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.菜花掰開，用鹽水泡十分鐘，然後鍋內放清水，焯兩分鐘撈出備用。2.西紅柿洗淨切塊備用。3.鍋內放入油，待油...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：1個輔料姜：適量蒜：適量葱：適量菜花：適量具體步驟1.西紅柿等水開了放進去，這樣皮兒容易脱落。2.把菜花過熱水焯一下，撈出備用。3.油熱後，煸炒葱姜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：150菜花：300黃瓜：150輔料姜：適量生抽：1湯匙香油：1茶匙小葱：適量植物油：30番茄醬：1湯匙精鹽：3味精：1茶匙鹽豆瓣醬：1湯匙蒜：適量具體步驟1.食材。2.調料3...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500西紅柿：300輔料油：適量鹽：適量雞精：適量醬油：適量具體步驟1.先把菜花洗淨，用手掰成小塊2.西紅柿洗淨，切成塊3.鍋裏放油，放入葱、姜、蒜煸炒。4.放...

“酸爽脆嫩的家常小炒。”食材明細主料有機菜花（300g）輔料西紅柿（1個）調料鹽（適量）葱花（少許）蒜蓉（少許）味精（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花剪成小朵，用麪粉水淘洗乾淨，放開水鍋中。2、焯3分...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：150菜花：400五花肉：200輔料鹽：適量醬油：適量油：適量花椒麪：適量具體步驟1.準備葱花2.肉切片3.柿子洗淨，切好4.菜花擺好，用熱水焯一下備用5.油熱後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1棵西紅柿：1個輔料油：適量生抽：適量鹽：適量葱：適量辣椒：適量具體步驟1.花菜切成小朵用開水焯了下2.西紅柿切成片3.葱切段，青椒切成小片4.熱鍋入油先...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：300西紅柿：100輔料鹽：適量葱花：適量雞精：適量油：適量幹辣椒：適量糖：適量具體步驟1.菜花切成小顆2.準備葱花，幹辣椒3.西紅柿切成小塊4.鍋中放油，放入幹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：西紅柿：輔料葱：鹽：生抽：糖：具體步驟1.1.將西紅柿去皮切成小塊，菜花掰成小朵2.2.切好葱花備用3.3.鍋內倒入適量食用油，油熱後放入葱花及西紅柿快速進...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：450西紅柿：2個輔料鹽：適量葱花：適量十三香：適量油：適量醋：適量具體步驟1.食材2.菜花掰成小朵現在鹽水裏泡一下3.西紅柿切塊4.葱花切塊5.將菜花焯水...

“這是一道快手菜，簡單易操作，並且營養豐富。”食材明細主料菜花（適量）西紅柿（2個）輔料鹽（適量）番茄醬（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿炒菜花的做法步驟1、菜花切小朵，西紅柿切塊。可以用開水燙一下把皮剝掉，我犯懶...

“很愛這樣的酸甜口，但是又不是糖醋那種酸甜，是西紅柿特有的那種酸甜，加上番茄醬的搭配，把花菜也弄的酸甜爽口誰説紅色的就不是小清新的口味了，呵呵在家宴上紅色的喜慶吉利，而且味道還是酸甜口，老少咸宜”食材明細主料西紅柿...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：1顆西紅柿：2個葱：1根輔料鹽：適量雞精：少許耗油：兩滴食用油：適量具體步驟1.葱一根，西紅柿兩個2.菜花準備好，洗乾淨3.菜花可放入熱水中煮熟，放點食用鹽4.炒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：200菜花：200輔料鹽：適量油：適量耗油：適量具體步驟1.把西紅柿洗淨，切開，用擦板擦成泥狀。2.白菜花洗淨掰成均勻的小塊。3.起油鍋下入西紅柿泥。4....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300西紅柿：1個輔料白糖：適量十三香：適量雞精：適量葱薑蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花掰成小朵洗淨，鹽水泡10分鐘，過水焯一下備用；2.西紅柿洗淨開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘西紅柿裏含有大量的維生素C，有抗氧化、防癌的功效。二菜花呢也含有抗氧化物質，可以預防骨質疏鬆流失鈣質。西紅柿炒菜花是一道鮮脆可口的佳餚，味道酸甜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：1個菜花：半個輔料油：適量鹽：適量十三香：適量葱花：適量具體步驟1.把菜花掰成小朵和西紅柿一起洗淨2.把西紅柿切片備用3.鍋裏放入適量的水，把洗好...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：200菜花：300輔料葱：適量香腸：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.將西紅柿，少許香腸和適量的葱花切好。2.將菜花洗乾淨，切成小快，準備好。3.將鍋燒熱，加適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：1朵西紅柿：1個輔料油：適量鹽：適量蒜：適量雞精：適量姜：適量葱：適量具體步驟1.準備好食材，菜花掰成小朵2.將菜花用熱水焯燙一下，撈出過涼水，控幹後備用3....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：1個菜花：400輔料生抽：適量雞精：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.西紅柿切小塊2.菜花也掰成小塊3.葱爆鍋，先炒菜花4.再放入西紅柿5.加適量的鹽6.加適...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：1個菜花：1個輔料鹽：適量雞精：適量葱花：適量油：適量具體步驟1.準備菜花和西紅柿。2.菜花掰成小塊洗淨，西紅柿洗淨切塊。3.鍋中熱水燒開放入菜花超...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500西紅柿：250輔料番茄醬：30油：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.菜花掰成小朵，洗淨。放熱水裏焯一分鐘2.西紅柿洗淨3.番茄醬，又躺着呢，哎，照相技術有待...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：適量西紅柿：適量輔料大葱：適量蒜：適量具體步驟1.菜花洗淨劈成小朵，用熱水焯一下，撈出過涼水，控淨水備用。2.西紅柿洗淨去皮，切成小塊；葱蒜洗淨切碎備用。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：1個西紅柿：1個輔料姜：適量葱：適量鹽：適量白糖：少許雞精：少許具體步驟1.菜花清洗乾淨2.用手掰成小朵，在淡鹽水裏浸泡3.西紅柿頂部切十字刀，用火小烤一...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300西紅柿：150輔料油：辣椒鹽：葱具體步驟1.菜花掰成塊，洗淨備用。2.2個西紅柿洗淨切塊備用。3.葱切好備用。4.鍋中油燒熱放葱和辣椒煸出香味。5....