創新健康零食【日本南瓜片】好吃賽薯片的餐飲精選

“微波爐真的能做很多，尤其是在給食物脱水着方面。我經常用微波爐做健康無油的薯條，紅薯乾等，今天就用日本南瓜做一個南瓜幹。首先選材一定要是這種日本南瓜，也叫慄南瓜。這種南瓜含澱粉多吃上去口感好，做出來的南瓜幹才好...

食材明細主料土豆（1個）輔料食鹽（適量）孜然粉（適量）鹹香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）自制薯片的做法步驟1、我是一個其貌不揚的土豆。2、少許孜然粉和細鹽。3、把孜然粉和鹽混合。4、土豆切薄片，泡清水，洗去表面澱粉。5、土豆...

“薯片，無論是大人還是孩子，大部分人都很喜歡。看電視、看電影、玩電腦、逛公園、坐火車...，這些時候，它都會經常被我們捧在手裏。當你嚼着那又香又脆的薯片時，一定也曾為那可怕的各類添加劑而感歎過。為了健康，遠離添加劑，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：能吃幾個弄幾個輔料芝麻粉：可多放孜然粉：適量辣椒麪：適量鹽：少放油：可加可不加糖：隨意具體步驟1.洗好土豆、切薄片、泡水15分鐘去澱粉2.在這15分鐘...

食材明細主料土豆（適量）輔料燒烤醃料（適量）其他（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）微波薯片的做法步驟1、將土豆洗淨切片2、切好的土豆片用水浸泡，去除澱粉3、土豆片擦乾，擺在微波爐專用的玻璃盤裏，撒一點點料4、放到微波爐裏，高火...

“最喜歡的薯片，但外邊買的熱量高，現在自制簡易版薯片，呵呵，味道還可以！”食材明細主料土豆（1個）輔料胡椒粉（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）微辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康薯片的做法步驟1、土豆洗淨、削皮後切片後用水泡10分鐘...

食材明細主料土豆（500克）輔料孜然粉（5克）鹹鮮（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康薯片的做法步驟1、將土豆切片備用。注意不要粘在一起。2、把土豆放到微波爐中，調高火煮十分鐘3、將它拿出來後即可食用，加孜然味道更好。...

食材明細主料日本南瓜（405克）韭菜芽（110克）瘦肉絲（85克）輔料料酒（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）調和油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜。2、韭菜芽。3、瘦肉片。4、在瘦肉片中...

“我的健康我作主：炸薯片，自做零食，不含防腐劑，純綠色零食無污染，吃的放心，吃出健康。不過要感肥的朋友注意哦，油炸食品屬高熱量食品小吃為妙，不過偶而吃吃也無大礙，呵呵.....食材：紅薯2個，植物油。方法：1、紅薯2個冼淨去皮切片，2...

“健康的小零食——烤香蕉片，用到熟透的香蕉，少許砂糖，低温烤制。口感香脆，讓你吃的停不下口。”食材明細主料熟透香蕉（3根）輔料粗粒砂糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）健康零食烤香蕉片的做法步驟1、將香蕉斜刀切2m...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘喜歡吃零食又怕外面賣的零食不乾淨，特別是對於孕婦或者是兒童，這方面的考慮就會更多，鹽焗南瓜子就是為了應對這種需求而存在的。原材料南瓜子非常簡單，出...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料南瓜：500輔料鹽：適量油：適量葱花：適量蒜蓉：適量具體步驟1.南瓜去皮，沖洗乾淨2.刨片備用3.準備好一些葱花4.熱鍋下油，先把蒜蓉煸香5.下南瓜片大火翻炒6....

“地瓜可是個好東西哦，不管對大人小孩都是很好的食物，這種做法是跟奶奶還有老媽學的，小時候家裏窮，沒有多少零食吃，大人們就經常做這種小零食，吃着自己做的薯片，很有兒時的回憶”食材明細主料地瓜（4個）輔料花生油（50ml）原味（口味）...

軟糯又不失嚼勁的紅薯幹才是最好吃的，這樣做出來的紅薯幹就是好吃，雖然很耗時，但是吃到嘴裏那一刻就會覺得都是值得的，減肥也可以吃，低脂小零食，無憂無水，烤箱烘焙出來的紅薯幹更是別有一番風味，快一起來試一試吧，超級好吃哦主...

“八月的大巴山深處，異樣的火熱。好多天沒有下雨了，山裏空氣依然清新。每天的太陽都是那麼滾燙，炙烤着這塊貧瘠的土地。今年7月暑假，帶着我的小寶貝從沿海回到了闊別憶久的大巴山深處我的故鄉-------紅軍入川第一鎮兩河口...

“家裏的小鮮肉越來越注重飲食的健康，在他的帶動下，肉吃得少了，蔬果吃得多了。但愛吃零食的心卻還沒有變，怎樣吃得更健康更美味，這是吃貨必須思考的問題。上次，老羅先生從老家帶回了許多紅薯，粉糯香甜。這些紅薯就是我們的零...

“無論大人小孩都喜歡吃薯片，但現在市面上的不是油炸的就是含有防腐劑，吃多了對身體不好。現在沒問題了，只要你細心看了就都能做出健康的薯片，自己做的放心，吃着健康。”食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分...

“自制南瓜薯片，特別酥脆…”食材明細主料南瓜（1塊）麪粉（300克）輔料白芝麻（30克）黑芝麻（5克）玉米油（20克）鹽（1勺）鹹香（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制南瓜薯片的做法步驟1、南瓜削皮蒸熟，搗成泥，放入30克白芝麻，5克黑芝麻，1勺鹽，玉米...

食材明細主料土豆（一個）輔料鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）簡單（難度）自制健康薯片的做法步驟1、先將土豆剝皮洗淨，切成薄片，我是用刨子的，刀工好的可以自己切哈！在鍋中燒水加適量的鹽，開了之後將切好的土豆放進去煮，不用太久，只...

“這個紅薯片，大家一致覺得比薯片還好吃。口感十分酥脆，還有着一股濃郁的奶香味，讓人越吃越想吃。它的製作方法很簡單，偶爾做上一些，給孩子當零嘴，是很不錯的選擇哦。”食材明細主料紅薯（四個）輔料黃油（適量）白糖（少許）甜味（口味）烤...

我們在平時候的日常生活中都喜歡吃各種各樣的零食，無論男女，還是老少，面對美食當前，總是經不住誘惑，我們大多數人都喜歡在看電視或者工作的時候，通過一些小零食來緩減自己的飢餓，其實這對我們的人體健康卻是有一定的害處的，其...

紅薯，相信大多數人都是非常喜愛的一個食材。紅薯不僅可以做一些甜點和菜系，還可以做我們日常的小零食，你知道嗎?我們吃的很多薯片，熱量很高，價格又很高，還不如我們自己在家親手做薯片了。其實紅薯就可以做薯片，我們可以嘗試...

“辰辰小朋友説想吃薯片了，我説好吧，反正咱們有粉小焙做起來挺簡單的，並且粉小焙裏面配的烤果乾的網挺適合烤薯片，細密的烤網不用擔心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，這麼簡單又毫無技術含量的美食就交給辰辰表現了，除了切片怕...

“薯片幾乎每個小朋友都很喜歡吃，今天有時間自己在家做點薯片，味道比超市買的好吃多了。”食材明細主料土豆（適量）輔料植物油（適量）鹽（適量）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）原味薯片的做法步驟1、食材：土豆。2、土豆去皮用刀...

食材明細主料日本南瓜（1塊）瘦肉片（85克）輔料香葱（適量）料酒（適量）調和油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、瘦肉片3、香葱4、在瘦肉片中加點料酒、鹽、調和油...