雜糧面餡餅的做法 健康好吃的——雜糧面餡餅 雜糧面餡餅怎麼做
“健康好吃的雜糧面餡餅。”食材明細主料燕麥面（50克）小米麪（50克）蕎麥麪（50克）黃豆麪（50克）全麥粉（50克）黑米麪（50克）輔料麪粉（100克）酵母（3克）肉餡（500克）鹽（適量）葱（適量）醬油（適量）花椒麪（適量）五香粉（適量）五香（口味）煎（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）...
紫薯雜糧麪包的做法 愛上健康雜糧---紫薯雜糧麪包 紫薯雜糧麪包怎麼做
“紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，它除了具有普通紅薯的營養成分之外，還富含硒元素和花青素。除了健康方面的考量，紫薯在喜歡DIY的人羣中受追捧的原因可能還在於它擁有非常特別的深紫顏色，拿來做各種中西式麪點都會有與...
健康雜糧飯怎麼做，健康雜糧飯的做法
“最近愛上了健身，喜歡吃雜糧！玉米、山藥、紅薯輪流吃，就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低，有利於控制血糖上升，纖維多飽腹感強，更利於減脂增肌人羣食用噢！煮米飯我是有神器的，米飯粒粒分明、越嚼越香！類似於傳統的甑子蒸飯...
雜糧粥的做法 健康早餐----雜糧粥 雜糧粥怎麼做
食材明細主料小米（10克）黑米（10克）大麥米（30克）薏米（30克）輔料綠豆（20克）紅豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）燕麥（20克）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、將薏米清洗乾淨，在水中浸泡。2、將綠豆清洗幹...
雜糧面餡餅如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料高粱麪粉：500雞蛋：1個火腿腸：1根輔料芹菜：看情況葱：1根具體步驟1.首先面要發好，擱一旁備用，開始準備餡，先把火腿切丁，米粒大小，芹菜，葱，各種輔料切成大小差不多...
健康的雜糧麪糊煎餅如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘想必日常生活中大家經常會吃到煎餅，常見的有山東雜糧煎餅和山東大葱卷煎餅。而今天教給大家的是健康的雜糧麪糊煎餅。在上世紀，雜糧麪糊煎餅是在缺水的...
素餡發麪餡餅的做法 健康早餐----素餡發麪餡餅 素餡發麪餡餅怎麼做
食材明細主料麪粉（300克）酵母（3克）輔料包包子剩下的餡料（半碗）色拉油（適量）配料白糖（少許）精鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）素餡發麪餡餅的做法步驟1、將酵母，白糖，精鹽放入麪粉中攪拌均。2、用温水慢慢攪拌成棉絮狀，和成...
雜糧小餡餅的做法 雜糧小餡餅”便當” 雜糧小餡餅怎麼做
食材明細主料玉米麪（適量）麪粉（適量）雞蛋（2個）豆乾（2塊）韭菜（適量）輔料蝦米（適量）蠔油（適量）雞精（適量）鹽（適量）十三香（適量）香油（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧小餡餅的做法步驟1、雞蛋炒好，鏟碎，晾涼。2、韭菜，豆乾切碎。3、玉...
健康葵花籽雜糧麪包如何做好吃又美味
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時葵花籽雜糧麪包是一道十分健康的美食，葵花籽雜糧麪包只要是用小麥，全麥麪粉和雜糧做成的，葵花籽雜糧麪包中富含豐富的膳食纖維以及雜糧中的蛋白質和營養物...
雜糧煎餅，美味又健康的做法 雜糧煎餅 雜糧煎餅，美味又健康怎麼做
食材明細主料麪粉（200g）蕎麥麪（200g）輔料大蒜（6顆）香菜（3根）雞蛋（1個）調料鹽（1小勺）胡椒粉（少許）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）紅辣椒麪（少許）黑芝麻（少許）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧煎餅，美味又健康的做法步驟1、準備食材。2、取一...
雜糧粉怎麼吃更健康
雜糧粉是近些年來非常流行的一種食療方式，它主要是由類似於山藥，蓮子，木瓜等等食材磨成粉之後研製而成的粉劑類產品，是五穀粉類產品的一個統一説法。雜糧粉之所以如此受大眾養生歡迎，是因為它可以叫很多種我們日常食用的健...
雜糧粥的做法 【雜糧粥】五穀雜糧吃出健康 雜糧粥怎麼做
“秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~”食材明細主料黑豆（適量）黃豆（適量）花生（適量）紅豆（適量）芸豆（適量）糙米（適量）小米（適量）大米（適量）糯米（適量）黑米（適量）苞谷榛（適量）燕麥片（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡...
健康雜糧粥怎麼做，健康雜糧粥的做法
食材明細主料燕麥片（適量）高粱米（適量）大麥仁（適量）黑豆（適量）紅豆（適量）黑米（適量）大米（適量）小米（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）健康雜糧粥的做法步驟1、準備好燕麥片，高粱米，大麥仁，黑豆，紅豆，黑米，大米，小米。2、將上述材料用清...
健康粗糧豆渣餅怎麼做，健康粗糧豆渣餅的做法
“嘟媽家的早餐一般都是晚上準備好的。昨天下班回家看到早上磨豆漿盛下的豆渣，丟掉實在可惜，全是蛋白質呢，就想把它加工下。因為豆渣裏含有紅棗，所以決定做個甜餅。”食材明細主料一次磨豆漿剩下的豆渣（一半）麪粉是豆渣的3-...
健康雜糧粽子的做法 【端午·粽子】健康雜糧粽子 健康雜糧粽子怎麼做
“端午節吃粽子，這是中國人民的又一傳統習俗，其種類花樣繁多。喜歡甜食的有紅棗、果仁、豆沙粽；喜歡鹹味的有火腿、蛋黃粽。口味多樣，包法不一。總的來説，粽子屬於高熱量食品。為了自身的健康考慮，包粽子時，在不影響口感的前...
健康番薯雜糧粥怎麼做，健康番薯雜糧粥的做法
食材明細主料番薯（適量）大米（適量）青稞（適量）黑糯米（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）一小時（耗時）未知（難度）健康番薯雜糧粥的做法步驟1、番薯去皮切成丁。2、三種米用清水浸泡約半小時。3、先把三種雜糧依次放入壓力鍋內。4、注入大半鍋清...
健康雜糧糕如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘雜糧糕的主要食材是一些粗糧，粗糧十分營養，熱量低，不會發胖，而且其中有很多膳食纖維，有利於腸胃蠕動，促進消化。雜糧糕是一種比較傳統的美食，美味可口，製作起...
雜糧麪包吃出健康如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘現在物質豐富，而且食物各種精細，加之高油高熱量等等，對人的身體非常不利，接觸的雜糧非常少。雜糧麪包健康優選，雜糧麪包含有纖維素，能促進腸胃蠕動，有助消化...
雜糧粥的做法 消滅家裏存糧，健康營養的雜糧粥 雜糧粥怎麼做
“前段時間買的糧食忘了密封起來，今天打開一看招了些米蟲，扔了覺得可惜，那就用它做一道營養好的的雜糧粥吧。最近幾天高温來襲，提前進入了炎熱的酷暑天氣，怕家人因為這高温天氣而中暑，今天我做了這道軟糯可口的雜糧粥。它不...
雜糧果仁麪包的做法 健康的【雜糧果仁麪包】 雜糧果仁麪包怎麼做
“一直看大家做麪包做蛋糕的，實在是不敢來這裏“丟人現眼”a要説我做麪包也有十幾次了，由於沒有稱量工具完全都是憑經驗來做麪包所以頭開始做麪包時候經常失敗，但是做了幾次之後對面粉的吸水性和筋性有了瞭解，慢慢的就上...
紫薯雜糧芝麻餅的做法 紫薯雜糧芝麻餅--健康早餐營養豐富 紫薯雜糧芝麻餅怎麼做
“最近每天早晨都會在煮雜糧粥的時候蒸點紫薯來吃，可是天天都吃蒸的，難免有吃膩的感覺，今天本來想做紫薯饅頭，可是當紫薯蒸好了的時候卻發現發酵粉沒有了，只好換種做法了，以前烙雜糧面兒糊塌子的時候覺得很好吃，那如果做紫薯...
健康的雜糧粑如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘在很長一段時間五穀雜糧一直成為健康界的寵兒，有很多的明星爆料出自己美容的祕方居然是吃粗糧！粗糧的營養價值豐富，又適合各種年齡段的人食用，每天早上為...
健康雜糧麪包如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.用麪包機攪拌發酵麪糰很省時間和力氣，如圖所示，麪糰發酵到兩倍大，用手指蘸麪粉按一下不回縮表明發酵完成。2.繼續分割，排氣，15分鐘後整形（即...
健康雜糧粥如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘多種搭配、營養豐富均衡、色澤亮麗又多樣化的雜糧粥長期食用可以養顏長壽，小孩食用營養均衡、女子食用養顏美容、男子食用健康養身、老人食用軟糯、易吸收...
啤酒雜糧麪包的做法 啤酒雜糧麪包---美味健康兩不誤 啤酒雜糧麪包怎麼做
“自從愛上做麪包之後只要能用的材料都想着試試那天網上看到啤酒的方子，哈哈果斷走起雖然説用的是黑啤，但是黑啤的味道卻不會過於明顯，質地極其柔軟，加了葡萄乾和藜麥口感更加豐富啦建議你們試試。”食材明細主料高筋麪粉...