簡單健康好吃的餐飲精選

“兒子特別喜歡吃雞蛋，偶爾從網上看到滷蛋做法，就學着試試，結果莫説兒子那狼吞虎嚥的樣子，連很少吃雞蛋的老公也擋不住誘惑，一下吃了三兩個，也太有成功感了。你也試試吧。”食材明細主料雞蛋（15個）啤酒（一斤）輔料生抽（一茶匙）老抽...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料餃子皮：300雞蛋：100韭菜：200輔料油：適量鹽：適量葱末：適量調味鮮：適量具體步驟1.餃子皮，2.韭菜雞蛋餡，3.取餃子皮一張，放上餡，4.兩面合成，5.壓緊，6.包好的餃子，7...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆皮：兩塊玉米：半個西蘭花：適量火腿腸：半根聖女果：3個輔料具體步驟1.西蘭花焯熟，冷水浸泡，保持鮮脆2.玉米蒸熟，剝顆粒3.土豆焯熟，涼水浸泡4.豆皮切片，打兩...

“QQ糖+純牛奶，無添加自制Q彈好吃的布丁。”食材明細主料QQ糖（20個）輔料純牛奶（300ml-400ml）甜味（口味）冷凍（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）簡單健康的布丁的做法步驟1、我買的是旺仔草莓口味的QQ糖，兩包20顆。2、鍋裏燒開水。3、水開...

主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛肉：400生菜：200輔料油：適量葱：適量烤肉料：適量蜜汁烤肉醬：適量姜：1塊鹽：適量料酒：適量具體步驟1.準備好牛肉2.將牛肉切成比較均勻的片3.準備一個盆將牛...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料輔料具體步驟1.將菠菜與胡蘿蔔分別榨汁，一隻雞蛋攪勻2.將約一斤白麪一分為三，分別與菠菜汁、胡蘿蔔汁以及雞蛋拌勻，揉成麪糰3.將約三兩的蕎麥麪加水，揉成...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蘋果是所有水果中最營養的一種水果，再加上酸奶以及非常酥脆的酥性餅乾可以説蘋果酸奶木康杯是一個非常營養健康的一道甜品或者算是減肥增加營養的一個...

現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料剩米飯１碗：適量雞蛋：2個西紅柿：1個青尖椒：3個白蘿蔔葉：適量玉米粒：適量輔料具體步驟1.生雞蛋打散,放油鍋炒熟,盛出備用2.鍋中不用再放油,下西紅柿丁,翻炒片...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料五花肉兩條(看自家的消耗能力)：適量輔料鹽：適量維生素C：適量辣椒絲：適量生薑：適量大蒜：適量花椒：適量八角：適量老抽：適量生抽：適量白糖：適量白酒：適量具體步驟1....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞腿肉：一隻濕圓面：2兩紅菜椒：1個大葱：1/4段洋葱：1/4個豆芽：少許輔料具體步驟1.準備好材料2.雞肉，原本要用雞胸肉，但是市場沒有，所以用雞腿代替，雞腿去皮，切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：200輔料酵母：4牛奶：175細砂糖：15鹼：適量水：適量鹽：適量具體步驟1.在牛奶中加入乾酵母，拌勻。2.將麪粉與糖混合均勻。3.在麪粉中緩緩加入牛奶，邊加邊攪拌，...

準備時間:7分鐘　　　　烹飪時間:7分鐘主料紫甘藍：適量聖女果：3個獼猴桃：兩片胡蘿蔔：3片輔料丘比特沙拉醬：適量具體步驟1.首先把清洗過的紫甘藍掰片，然後放入水裏煮一下，撈出放入冷水裏面備用。2.聖...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：適量輔料葡萄乾：適量具體步驟1.用攪拌器把雞蛋高速打發，邊攪拌邊將糖分倆次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分鐘3.將粉類過篩加入打發的蛋糊裏，用橡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時棗，是四季皆宜的食品，作為新鮮的水果食用，以爽脆多汁為佳。在冬日是滋潤佳果，而在被製成紅棗時，不僅是營養低卡路里的零食，也是煲湯好料。醋棗則是一種使紅...

隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是控制好食量，通過健康的飲食達到減...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘健胃消食湯，是一道養生湯，主要原料有聖女果，橘子等，聖女果顏色鮮豔，酸甜可口，且富含維生素，具有促進食慾的功效，對身體十分有益，橘子同樣富含維生素，味道非常好...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蘑菇：適量蝦米：適量香菇：適量輔料具體步驟1.新鮮的蘑菇買來後沖洗乾淨。2.把蘑菇切片後放入鋪有錫紙的烤盤上温度設定在120度到150度左右，烤成蘑菇幹為止...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康奶香司康算是一道五穀雜糧類的健康食品，現在越來越多的人都注重吃五穀雜糧的食物，會覺得更加健康，這道奶香司康就是無任何添加劑，純天然綠色食品，主要...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉：100輔料黃油：適量糖：適量泡打粉：3葡萄乾：適量小蘇打：1具體步驟1.麪粉過篩2.加入泡打粉3.加入小蘇打4.加入糖5.攪拌均勻6.加入黃油7.搓成玉米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米：300g幹香菇：10g黑木耳：10g肉糜：100g燒賣皮：500g火腿：10g橄欖油：適量醬油：適量調味料（鹽：適量糖：適量雞精：適量料酒等）：適量輔料具體步驟1.先將幹香菇，黑木耳浸...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆芽：適量蒜薹：適量金針菇：適量輔料薑末：適量油：少許鹽：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.準備綠豆芽、蒜薹、金針菇，也應該都算是健康的菜菜，綠豆芽和金針菇...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料高筋麪粉：600公克低筋麪粉：400公克泡打粉：30公克鹽：5公克奶油：300公克鮮奶：450cc輔料具體步驟1.將高筋麪粉、低筋麪粉、鹽與泡打粉一起混和攪拌均勻成麪糰...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料輔料葱：適量黃酒：適量糖：適量鹽：適量桂皮：適量八角：適量姜：適量具體步驟1.將肉沿紋路切成條,剔去肥肉膜脈2.加葱姜，八角，桂皮，中火煮半小時，一邊煮一邊撇去浮沫3...