涼拌紫甘藍的餐飲精選

“創新擺盤，和小朋友一起玩。沙拉醬在底部，吃時拌開即可。”食材明細主料紫甘藍（100g）薺菜葉（5g）輔料沙拉醬（15g）鹹鮮（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍2、紫甘藍切絲3、先放沙拉醬，把菜葉粘貼在上...

“紫甘藍第一次吃還是在去年公司年會的上，每次在菜場買菜看到這種菜還挺好奇包菜還有紫色的,不熟悉也不知道怎麼做也就沒了買的慾望，嘗過才知道願來味道還是不錯的，回到家仔細的瞭解了下這個紫色的菜。紫甘藍又稱紅甘藍...

準備時間:無　　　　烹飪時間:7分鐘主料紫甘藍：半個新鮮黃瓜：一根輔料鹽：適量香油：適量白醋：適量具體步驟1.紫甘藍去掉外面的幹皮，洗淨切絲。2.黃瓜去刺洗淨，刨絲（自個種的沒農藥，不用去皮）。3.甘藍用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫甘藍是一種營養豐富的蔬菜，顏色亮麗，吃起來爽口。今天要給大家介紹涼拌紫甘藍的做法，主要材料是紫甘藍和調料等，夏日吃起開爽口開胃，補充營養，老少皆宜，酸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：一顆輔料辣椒：根據口味花椒：6粒花生油：適量具體步驟1.將紫甘藍掰成片，倒入熱水鍋中，10-16秒撈出。撈出後迅速放入冰水中，可反覆沖泡幾次。2.鍋中...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：500輔料橄欖菜：適量葱條：適量蠔油：適量醋：適量油：適量芝麻香油：適量具體步驟1.紫甘藍洗淨切成條2.葱洗淨切成細絲兒3.用開水將紫甘藍棹一下4.用...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天小編要教大家一道非常好吃的涼拌菜，那就是涼拌紫甘藍啦。這是一道做法非常簡單又美味的一道菜哦，非常適合做飯前菜。喜歡吃辣的朋友們可以在做好的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香菜：30紫甘藍：200輔料白醋：適量鹽：適量香油：適量糖：適量味精：適量具體步驟1.紫甘藍洗淨切絲2.香菜洗淨切段3.紫甘藍絲放入容器中，放入少量的鹽4.用手抓...

“紫甘藍外皮給我做彩色餃子的時候榨成蔬菜汁了，剩下的心部分我覺得很嫩，做涼拌吃很好！希望大家喜歡！繼續感謝大家給我辛苦投票了！”食材明細主料紫甘藍（半個）輔料椒麻油（半勺）香油（1勺）香醋（1勺）鹽（1勺）白糖（半勺）雞精（半勺）微辣（口味）拌（...

“營養健康瘦身美食——涼拌紫甘藍第一次吃紫甘藍是在米蘿咖啡，當看到甘藍沙拉這個名字的時候，就有點兒動心。老公比我更是喜歡沙拉做的菜和點心，往往是他總站大頭。我常常想一個大男人怎麼會喜歡這些帶有詩意的點心和菜...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：200輔料香油：適量醋：適量蒜瓣：5香菜：5鹽：適量味精：適量老抽：適量具體步驟1.紫甘藍，清洗乾淨！2.紫甘藍切細條狀，擱大碗裏頭。香菜切得細末，擱碗裏頭。3...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料紫甘藍：適量輔料鹽：少許香油：適量一品鮮醬油：適量陳醋：適量麻油：適量白糖：少許白芝麻：適量具體步驟1.甘藍切絲2.放少許鹽抓勻醃製10分鐘3.醃好後擠出多餘4.放...

“昨晚又被少爺他爹投餵了好多肉肉。今天趁他上班，趕緊給自己涼拌菜走起。”食材明細主料紫甘藍（幾片）輔料偶爾（幾朵）黃瓜皮（小許）調料食鹽（半克）雞精（小許）臘八醋（小許）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：100輔料生抽：適量糖：少許大蒜：4瓣醋：適量鹽：少許青椒：1個具體步驟1.紫甘藍用鹽水泡一下，衝淨。2.把洗淨的紫甘藍切成條狀。3.把切好的紫甘藍和蒜...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫甘藍：適量輔料香菜：適量蒜：一瓣蠔油：適量熟芝麻：少許香油：少許具體步驟1.紫甘藍用涼白開水洗淨後切成絲。2.放上切好的香菜段和蒜沫。3.撒上熟芝麻，調...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.小紫甘藍一個2.切成細絲3.切好蒜4.加入生抽、醋、味達美、糖、鹽、蒜調製5.倒入紫甘藍中，拌勻6.可以了，O(∩_...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：100紫甘藍：400輔料葱花：適量雞精：適量油：適量乾紅辣椒：2個生抽：1勺鹽：適量花椒：適量醋：3勺香油：適量具體步驟1.將紫甘藍放入水中浸泡一會，洗乾淨2.將紫...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：300胡蘿蔔：1個香菜：50輔料油：適量鹽：適量味極鮮：適量雞粉：適量白醋：適量芝麻香油：適量具體步驟1.材料洗乾淨2.香菜，胡蘿蔔切好3.放入紫甘藍裏4.將適...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔絲：少許紫甘藍：半個黃瓜絲：少許香菜：1顆輔料白芝麻：1勺糖：適量鹽：適量麻油：適量老乾媽：1勺紅泡椒：1個生抽：適量香醋：適量胡椒粉：適量具體步驟1.紫甘藍洗...

食材明細主料紫甘藍（適量）生菜（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）香醋（少許）鹽（少許）白糖（少許）芝麻醬（適量）亞麻籽油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、食材清洗乾淨，準備好。2、掰成小塊。3、蒜末準備好。4、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：4片豬肉：100輔料芝麻油：適量黃酒：適量鹽：適量醋：適量鮮味汁：適量黑胡椒粉：適量白糖：適量具體步驟1.鍋中加適量的水煮沸，加少許的鹽2.把紫甘藍葉放沸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫甘藍：200輔料蒜：適量醋：適量油：適量鹽：適量生抽：適量糖：適量香油：適量具體步驟1.把甘藍切成細絲2.蒜搗爛。3.放入生抽，醋，糖，攪拌均勻4.倒入甘藍菜中，倒入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：500輔料紅椒：適量蒜子：適量鹽：適量白醋：適量香菜：適量花椒粒：適量青椒：適量白糖：適量具體步驟1.首先將紫甘藍切絲、紅椒切絲、青椒切絲、蒜子拍碎...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：20紫甘藍：200輔料醋：適量油：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.有機紫甘藍2.切一半就可以了，配上胡蘿蔔和大蒜3.切成細絲4.燒一鍋開水5.焯水6.瀝乾...

食材明細主料紫甘藍（適量）輔料鹽（適量）麻油（適量）蘋果醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍提前放入淡鹽水裏面泡一會兒，然後沖洗乾淨，切成細絲。2、調料我用了麻油和蘋果醋，拍照時卻拿了海天...